Дівчулі, сильний біль в поясниці. Хто чим спасався？порадьтe будь-ласка.

Отдыхала ,можно ношпу если уж очень.

Массаж, муж часто массажирует😉

Гимнастика и бандаж 🌸

@svetlana-grusha, нельзя делать массажи

@sashaseverin12 якщо нe сильно, просто розтирати？

Мне помогала мазь траумель, вроде так называется

И купили бандаж, живот хоть и не большой но спина это ужас когда болит

Бандаж одеваю если едим куда-то гулять

Дома по больше отдыха, ещё врач советовала позу собачки

@svetlana-grusha хороша порада😜

@sashaseverin12 мне муж растерает, массаж я так оброзно😅

Вибуркол свечи очень спасали

дякую

@an28mari84, тогда возможно) я просто у своей врачихи когда спрашивала, она сказала что максимум это массаж шеи плечей

А так при массаже, вы разгоняете кровь и можете вызвать выкидыш

@svetlana-grusha, тогда отлично

Муж и его руки👐

@krisivanova03 😂😂😂

@zoryana.mala 😜

Нужно лечь на бок, и отдохнуть

Физические управления если нет тонуса

https://youtu.be/czZuAQySbx8

Особенно помогало когда на четвереньках как собачка Попой вправо и влево

Мазь ТраумельS

Вибуркол ставила

@inloveforever777 як часто？

Когда боль ощущала, в основном на ночь. Ещё мне прописывали магне В 6.

И по утрам становилась на четвереньки, минут на 15-20. Потом в течение дня легче.

Траумель ! Моё спасение 😍

Доктор сказала - либо траумель, либо терпеть. Пока терплю...