Диета Дюкана (Три месяца).

Рецепт писала не я)) СОМ это сухое обезжиренное молоко ☝️😊

Крууууто!!!

@pollirabokar, 🤗🤗🤗 да 😄

Умничка! Другой человек! Я сейчас немного на другой системе, но понимаю ваши ощущения ) по другому смотришь на себя 😎

А где купить сом? Во многих рецептах вижу

@natashanovoc, можно заказать в интернете, я беру в магазине диетического питания Зорге 58 👌

@nata_zakotyanskaya, иногда даже самой не верится, что это я)))

Вы мега молодчина!!! 👑👏

Вы умничка, если не сложно, можете написать приблизительно ваше меню

@marina7477, спасибо 💕

@dasha276, это сложно)) У меня очень обширное меню 😂 Я ем все то же самое, что ела и любила до диеты (сладости, десерты, бутеры, салаты), только все диетическое. Нужно себе постоянно готовить) Закупить специальные продукты в диет магазине.. Есть можно и нужно до насыщения. Никакого голода, "не есть после 6", "есть одну гречку"))) У меня каждый день вкусняхи 🤗🤗🤗 Рекомендую найти группу официальную вконтакте Диета Дюкана и немного там посидеть, почитать стену и комменты, посмотреть альбомы. Разберетесь что к чему)

Вы большая молодец, отличный результат

Умничка! Шикарный результат!

@anya1907, спасибо! 🌹🌹🌹