Доброй ночи всем неспящим🤗 У меня окончательно сбился режим: ночью бодрствую, днем сплю как сурок😢 Что делать не знаю

Днём тоже спать не ложитесь)ночью будите как убитая спать

Та же история. Вчера не спала специально днём чтоб режим вернуть)

@luda19951995199510 Вот до беременности таким способом только так в режим входила, а сейчас сложновато😔

@vagenina.anastasiya говорю же- заставила себя не спать днём)) отрубилась в итоге в пол 9го вечера и проснулась сама в 7))

@lysik_arinka Молодец вы💪 А мне видимо нужно набраться сил

@vagenina.anastasiya не наберётесь, я в таком недорежиме жила месяц. Только хуже от этого...

@vagenina.anastasiya, тогда выключайте все гаджеты и отдыхайте. У меня при беременности было время,10ч.вечера ,если не лягу ночь буду гулять,проверьте какое у вас время пик

@luda19951995199510, у всех по-разному )я например вчера поспала мало,проснулась рано и весь день хотела спать .в итоге уснула на час в 12 встала и до сих пор не могу уснуть .🤦‍♂️

Сложно перестроить режим ,если Вам никуда не нужно ))))я всю жизнь глубокая сова ,а сейчас бью все рекорды 🤦‍♂️🤣

@lina_k_l, во время беременности тоже самое

Знаете как жалела что не спала,когда я смогу спать сутками ,уже никогдаааа((((

Смириться)я в беременность специально и днём не спала,не помогало

@lina_k_l Наверное в этом все и дело) В беременность расслабление конкретное , если еще и на работу не нужно🙆😄

@vagenina.anastasiya, всегда есть осознание того ,что завтра смогу поспать )))я вот сегодня думала вырублюсь😏ага блин .походу нужно идти молоко с мёдом греть )помогает иногда расслабиться и уснуть немного быстрее )))

@vagenina.anastasiya, и малой тож чёт не спит .капашится со стороны в сторону

@luda19951995199510 Надо значит расслабиться и наслаждаться моментом, выспаться так сказать про запас😄

@lina_k_l Серьезно?) Надо будет попробовать

@lina_k_l Вот и у меня так же, думаю спала бы, если бы не танцы в животе)

@vagenina.anastasiya, не на всех действует и не всегда )но что -то магическое в молоке с мёдом есть 😍

Я вставала с мужем на работу в 7 и к вечеру в 22 уже отрубалась) спала как сурок )))

@vagenina.anastasiya, меня иногда и с танцами вырубает ,но это ИНОГДА)))меня не смущает мой режим .я и до беременности поздно ложилась (2-3 ночи ),но сейчас ещё круче )))муж в 8 свалит на работу и тогда вот у меня самый сладкий сон 💤 главное ,чтобы в клинику в такие дни не нужно было 🤣

@lina_k_l Возможно) знаю что пьют горячее молоко с медом при простудах

Мой же фаворит на ночь - чаёк с черникой и мятой☺

@vagenina.anastasiya, натур продукт в чай или сухие добавки какие то ?))

@lina_k_l Практически так же) От утреннего будильника мужа просыпаюсь первая я😐, провожаю, и наслаждаюсь свободной кроваткой

@lina_k_l Натур продукт, но замороженный

@vagenina.anastasiya, а сам чай какой ?)

@marisha_goncharenko И в течении дня не хотелось прилечь на часочек?)

@lina_k_l Зелёный, но чаще чёрный и в маленьком кол-ве

Уснула в 4ом часу,проснулась в 6:00 ,проводила мужа и все уснуть не могу

@kristina.vashkel2 И так регулярно у вас?)

@kristina.vashkel2 такая же песня!

@vagenina.anastasiya, неа, делами занималась)))

@vagenina.anastasiya, с 23 недели