@abashanaeva, пейте витамины )))

Мы сами забиваем себе голову ерундой . Очень редко когда наши проблемы , бывают действительно тяжёлыми . Мы сами все усложняем и забиваемся . Нужно стараться не думать о грустном🌺

Лекарств , таблетки и т.д - это последнее чем надо себя пичкать . Пейте витамины , магний б6, выходите с детьми на прогулки во двор , каждую «проблему» встречайте и провожайте с улыбкой , если вам хочется по орать , то закройтесь где нибудь , и покричите . Ещё вы можете все свои «проблемы» «обиды» написать на листке , а потом сжечь ..))) часто слушайте Коран , суру аль бакара например. Как просыпайтесь , включайте Коран и делайте свои дела по дому , вас будет это успокаивать . И как пройдут выделения , часто занимайтесь с мужем сексом ..))) больше ласки , любви , отдавайте ее сами ..)) вот увидите как все изменится

@abashanaeva, благодаря детям , сурам , намазу, дуа , и общению с людьми ... иногда бывает что вообще кажется что я с ума схожу , так как проблемы в личной жизни появились ... но дети меня спасают , из за того что надо за ними смотреть , я отвлекаюсь . Не хочу чтоб мой ребёнок видел мои слёзы , не хочу кричать на своего ребёнка из за того что у меня депрессии и стрессы. Я была как злая собака , не узнавала себя , и в тоже время плаксивый нытик 😬... надо всегда держать себя в руках , надо суметь это сделать , ни кто вам не поможет , только вы сами способны помочь себе .

У меня была после первых родов но я поняла что только я сама смогу себе помочь,и после 2х родов не подавалась ей

@maryannas, а как вы это все одолели ,спустя 4 года ?

К'уран в помощь

У меня было на первого ребёнка,я очень тяжело отходила от этого ,запустила все ,4 года она у меня длилась это депрессия ,панические атаки,страх.я вам скажу не запускайте её,думайте только о хорошем,делайте себе что нибудь приятное,витамины пейте,успокаивающие чаи.Попроси мужа чтоб тебе помогал и поддерживал тебя на некоторое время

@safie_di, И как вы боритесь с ней?

🙋🏻. ....