Девочки, кто когда начал заниматься приведением фигуры в порядок? Те, кто «рожает и не толстеет»…

Я тоже пыталась дома заниматься, в итоге выбор пал на частые прогулки с коляской в быстром темпе, отличное кардио для жиросжигания)))

Да рано ещё себя мучать мне кажется) тем более на гв) мне кажется в течение года само уйдёт потихоньку, тем более если с коляской км наматываешь, и дома отдыхать не даёт 😂

До 7 мес ничем не могла себя мотивировать😩 ближе к весне взяла себя в руки, занималась на лестничной площадке, фитнес-ленты (очень понравились), прогулки с утяжелителями и вместо обеда протеиновый коктейль (не кормлю). И прям пошло!!! Сейчас 52 кг.

@darsi вам поможет

Я после года ребёнка стала заниматься дома и правильно питаться, сбросила 15 кг) сейчас всем довольна)

Тогда не надо пока тренироваться -организм ещё не оклемался.гв и роды та ещё нагрузка на организм.

@marifa, я гуляю минимум 2 часа в день, а бывает и 5, но как-то нерезультативно 🤯

@kotisha, вы пробовали?

@valeriyai прошла курс, очень нравится система

@lera-snejok, у нас вроде аллергии нет (тьфу-тьфу-тьфу). Диеты особо не придерживаюсь, был сахарный диабет беременных и 3 мес не еда мучное-сладкое. Первый месяц после родов отказать себе не могла 🙈

@lera-snejok, у нас вроде аллергии нет (тьфу-тьфу-тьфу). Диеты особо не придерживаюсь, был сахарный диабет беременных и 3 мес не еда мучное-сладкое. Первый месяц после родов отказать себе не могла 🙈

Привет ! Мы тоже не гв и я постоянно голодная и много ем . Когда 4 месяца ребенку было , купила карту в фитнес клуб Скульпторс . Хожу . Присоединяйтесь ;)

Эх,та же проблема, прямо в зеркало тошно на себя смотреть..

Начала с двух месяцев) хожу в бассейн, когда получается) на даче гуляю с коляской в лесу и делаю выпады)) сейчас пошла на курс массажа) результат начал проявляться)))

Через месяц был энтузиазм и силы—бегала по чуть—чуть, занималась по тренировкам.

Сейчас если есть время, то в приоритете покушать, убраться и поспать😑

Единственное хватает на зарядкц если малыш хорошо спит утром, вакуум стараюсь делать переодически во время прогулки и в течении дня отожмусь пару раз, поприседаю, полуприседы вместе с малышом делаем.(он на плечике после кормления:))

Пресс боюсь качать—мвшцы пока так и не сошлись:(

@evgeniavilevna, 😔эх

@kattenka, территориально нет его рядом;(

Прошла курс для мам в #SEKTA 😍

Рекомендую!

@christina.duchess, спасибо! Это у них на сайте искать?

@valeriyai, да!

Школа идеального тела - секта 💪🏼

Тренировки подбираются индивидуально, как раз восстановление после родов, питание с учётом гв, поддержка кураторов, куча всего.

Но отнимает довольно много времени 😔

@christina.duchess, эх, со временем беда. Я ещё работать пытаюсь🙁

@valeriyai, понимаю. Дочка спит только на руках или в слинге 😔но даже с учётом этого я делала большинство тренировок) да и простота питании можно получить отличный результат. Попробуйте пару пробных недель