Поднять тему питания. Я не диетолог, не проф. Просто делюсь, вдруг кому-то понадобится. Я сижу на…

Поднять тему питания. Я не диетолог, не проф. Просто делюсь, вдруг кому-то понадобится.

Я сижу на диете, но нарушаю её регулярно :) . Наверное я таки из тех мам, у которых по этому поводу свои тараканы :). Но я на диете сижу еще с беременности и тау же немного нарушала. Зачем? Потому что камешки в желчном пузыре и пока нет возможности ложиться на операцию - малыш итак не особо грудь берет, а то совсем от неё откажется.

Из нарушений - конечно я не хожу в McDonald, не ем пиццы/суши. Но постепенно ввожу продукты, которые малышу уже не в новость ( если верить статьям, то будучи в животике он уже узнавал продукты/вкусы и понимал, что Вам нравится и так далее) - Белый шоколад (одна полосочка на день, иногда на два), молочный и черный разрешили тоже - но еще реже; детский билакт (ну мне молочку вообще запретили..а позже разрешили нежирный кефир и йогурт без добавок, вот и решила детское пить, есть надежда, что всё-таки детское питание делается лучше, чем наше); кофе ( латте) пила один раз и думаю, что изредка можно себя побаловать.

Что мне нравится в диете - я сейчас стройнее, чем была до беременности. + снова начала любить овсянку и творог (овсянка кажется немецкого производства).

Кстати, девушки, которые страдают (простите за безтактность) запорами - берите на заметку - клетчатка из семян льна. Я её добавляла 2 р/д в овсянку утром и в творог вечером на протяжении 3х недель - без лекарств стул стал лучше. Фото ниже, какая была у меня. Покупала в супермаркете "копейка". Но! Прочитайте противопоказания - они там имеются.

Вроде всё, если есть вопросы - задавайте :)

Всем хорошего настроения и улыбок малышариков :)