Девушки 👋. Через сколько после КС можно усиленно заниматься фитнесом?

Минимум через 6 месяцев, после УЗИ и посещения гинеколога

Я начала в 4 месяца. Не скажу, что усиленно: два раза в неделю степаэробика и 1-2 раза пробежка. Смотрите по самочувствию

Ну если честно, то пресс лучше вообще качать через год, т.к внутрим органам нужен год что бы вернутся в прежнее положение, а так через 6 месяцев после узи и осмотра гинеколога

Я начала ходить на фитнес в 5 месяцев. Делала все кроме пресса. Пресс насала потизу после 6. Смотри по самочувствию, мне иногда шов болел

Через 6 месяцев

Я пошла в зал через 4 месяца, шов стал болеть так сильно, думала с ума сойду. Вообще раньше 6 месяцев не рекомендуется, а дальше по вашему самочувствию,

Смотря занимались ли вы до этого. По самочувствию. Лёгкий, типа пилатеса можно через 2 мес., исключая нагрузку на пресс. Через 6 мес. если врач скажет, что у вас уже все нормально можно и начинать прес качать.

Через 2 мес мне разрешили начинать , но не усиленно прям))

Посмотрите, есть ли у вас диастаз, и в интернете гляньте упражнения, которые можно и которые нельзя при диастазе. При занятиях в зале или дома учитывайте эти упражнения, потому что от незнания можно очень себе навредить, а в залах далеко не все тренера и инструктора знают какие упражнения подходят для женщин после КС.

Я через 2 месяца уже занималась женской пластикой с шестом