Кто-нибудь практикует голодание раз в неделю или чаще? Какие результаты?

@gia111 вот как с меня писали,аналогичная ситуация точь в точь😄✌👐

@mama_po2015, могу подтвердить)))) помимо 1-го р в неделю, я ещё голодала 14 дней, а через год 28 дней))) сейчас просто придерживаюсь правильного питания, но без фанатизма. Организм только спустя 2 года после этих голоданий стал меня отпускать - отпускать жировые запасы. Да конечно на голоданиях я похудела, но все это быстро возвращается, когда начинаешь нормально питаться и прибавляется, так как организм тоже отдельная субстанция, которая в этом случае включает мозг😄, он накапливает жиры - на всякий случай, вдруг я опять введу его в стресс и не дам еды) а у него - опачки!!! Есть кг 5 жиров продержаться))) и никакие тренировки не помогали.

Лучше и здоровее раздельное питание и уменьшение порции. А чтобы наестся меньшим объемом едим без тв и телефона. Только ты и еда, можно в приятной компании, едим медленно, чтобы сигнал о насыщении успел дойти до мозга.

Для мам с детками до года это всё очень сложно сделать.

@idarya147 это входит в привычку,если вы имеете ввиду именно голодание)потом 1 раза в неделю вам будет мало)))Результаты?!Сначала были,а потом организм стал прямо противополозно реагировать на голодание)

@mama_po2015, что за ошибки?

Я!Не повторяйте моих ошибок 👐

Свекровь постоянно этой фигней занимается,день ни ест ни чего но на след день начинает пороть,смысл)диетчица😄