Многие тут делятся своими методами похудения , перехода на правильное питание и прочее. Давно хотела написать как я справляюсь с демонами обжорства, но так лень всегда было писать, а сегодня что то захотелось поделиться) Меня переодически тянет на всяку гадость типа мармелада, шоколада , печенья, в которых присутствует чуть ли не вся таблица Менделеева)) Особенный соблазн подстригает в магазине, идёшь себе за определенными продуктами типа мясо, овощи, фрукты, кладёшь все это в корзину , подходишь к кассе , а там на тебя смотрят эти мнящие в разноцветных упаковках сладости. И как часто бывает не у меня , наверное, одной кладёшь пару штучек шоколадок , жвачек и прочей ерунды в корзину и довольная идёшь домой предвкушая как будешь разворачивать эту шоколадку и класть себе в рот причмокивая)) А вся это радость то на самом деле на три минуты пока ты ее ешь, потом у меня наступает чувство злости на себя начинаю себя ругать, и говорить себе что все это в последний раз, а потом опять магазин и опять глупые покупки)) В общем из-за того что я часто ела мучное и сладкое не могла достичь даже при частых тренировках желанного мне результата и тогда ч все таки решила отказаться от этих вредностей мешающих мне нравиться себе. А как отказаться от манящих этикеток? Для себя я решила играть в игру, каждый раз желая купить какую то гадость, которая принесёт мне 5 минутную радость, а потом только злость на себя я решила те деньги которые я бы потратила на неё отправлять в благотворительные фонды, которые собирают деньги на лечение малышей. Первый раз было очень тяжело не купить шоколадку (руки к ней так и тянулись), а отправить по смс те 200₽ которые стоила эта шоколадка на номер фонда. Но после отправки денег и ответного смс с благодарностью за пожертвование мне стало так хорошо)) так шоколадки мне хорошо на душе не сделают. В общем уже год как я играю в такую игру, прихожу смотрю на вредности, мысленно кладу в корзину, считаю сколько они бы стоили и отправляю смс. И игра мне помогает сладкое ем крайне редко и только домашним сладости)) а в месяц получает что я жертвую от 200 до 700₽ и эти деньги реально могут помочь какому то малышу продолжать жить в этом мире и радовать своих родителей. А мне это приносит душевную радость и в совокупности с занятиями йоги и адекватным питанием- стройное тело ♥️. А вообще это я к тому что наше обжорство это проблема у нас в голове, а не потребность организма и желания насытиться, переедаем мы от нечего делать, от скуки, грусти и прочих плохих эмоциях, поэтому надо стараться получать радость не от еды , а от полезных занятий и добрых дел, тогда и еде думать будет некогда . Лично мое мнение никого не на что не подначиваю ✌🏻