Думала панические атаки наконец меня покинули и больше не придут никогда. Фиг там. Пошли с подругой…

Привет! Лично для себя я так и не вывела закономерность появления панических атак. Несколько раз были в метро, когда только спускаешься в переход, а потом ещё раза три накрывало дома ни с того ни с сего. Последние пару месяцев не было и я Рада не знаю как. Держись! желаю, чтобы эта дрянь скорее тебя покинула

Атаки на нервной почве, проблему ищите там, а ситуация с душным помещением и коридорами только спровоцировало приступ 🤷🏻‍♀️ Нет нервов и проблем - нет атак

раза 3 были атаки, последняя в греции на отдыхе ехали по серпантину и тут на меня накатило! пришлось ехать дальше, остановиться нельзя и вести машину некому! минут 20 ещё ехали пока не нашли где можно припарковаться и ждали пока отпустит

У меня па только метро и лифт,но уже 1,5 года как не было,после гипноза+пью магний курсами

@mshnurova, оооо расскажите про гипноз!! Где делали почем??

Настен дело не в кафе и не в тц, дело в нервах, если носишь с собой таблетки показываешь что ты боишься ее. Избавиться от них можно только один способом, переставая бояться атак, чувсивуешь пульс херачит в жар кидает- сразу мысль в голове ну давай сердце херач, ага и ща в жар меня бросит, ну и дальше что, да мне пофигу. Тогда она за 3 секунды растворяется

@filinda Прикол в том, что меня отпустило. Только начало накатывать и потом я просто не ощущала такого. Сильно как обычно. Не знаю. В чем причина. У меня с числа 12 октября не было ничего. И тут на пустом месте. Мне кажется из-за места в котором мы находились.... Оно в достаточно замкнутом пространстве. Не знаю как объяснить. Многл лестниц, поворотов и коридоров прежде чем дойти до туда.

@filinda, ещё помогает начать петь😂когда па нарастает)

@filinda, я делала у Дмитрия Леонова,крутой гипнолог конечно....он за 1 сеанс снял острое состояние и домой я поехала на метро

На втором уже прорабатывали остатки внутри головы.Дал литературу и пустил в путь)когда через месяц снова бахнуло,он не пустил на приём,сказал брать книгу и тренироваться🤔объяснил,что таблетки,сам гипноз-это все временно.Это то,что снимет симптом,но не вылечит корень,а корень-голова.Полгода я работала,занималась практиками самоконтроля и самогипноза и теперь держу в узде эту тварину,которая когда-то мне даже из дома выйти не давала🙋🏼

@anastasia_fedoseeva, тоже хотела написать как девушка выше, я когда изучала этот вопрос прочла много чего, и один способ - открыться и идти навстречу атаке) типа дааа, давай, давай ещё, давай на зрение переходи, а теперь пусть сердце болит, сильнее, пусть Ноги немеют, йеее и тд))))

И вот этот момент про таблетки, что здесь написали, про то что помните четко что 12 октября - это всё оно) забейте, даже не так: примите, что такая хрень может случиться, не бойтесь ее, но не готовьтесь и не ждите ее, иначе так и будете бояться замкнутых пространств и там атака и начнётся, это уже как будто запрограммировано.

Мне раньше всегда было некомфортно, когда душно, у меня начиналось всё так, в какой-то момент я сама себя нагнетала, мол, душно, щас начнётся, и оно начиналось.

@filinda что мне с этими нервами делать? И в чем эти нервы выражаются.... получается к невропатологу надо?

@anastasia_fedoseeva, а что читали? У меня последнее время ПА проявляется в гипервентиляции легких. Задыхаюсь 😪

@svetakashtanka в смысле что читала?

Па это и есть задыхаться.

Плюс сердце стучит 120. Звенит в ушах. Немеют руки и паника. Хочется лезть на стену. Хочется куда то деться и убежать от этого.

@anastasia_fedoseeva, что это такое я знаю. А проявляется она по разному. Вы писали что гипнолог дал литературу.

@svetakashtanka это девушка другая. Не я. Выше она писала. Но про гипнолога. Про книгу не Написал а еще.

@anastasia_fedoseeva, ой прошу прощения перепутала.

Я бы не связывала это с помещением, просто гормональный всплеск

В замкнутых пространствах они у меня всегда возникают. Не могу ничего поделать с собой.

@juliaka пытаюсь понять закономерность. Когда может быть этот гормональный сбой. ???

@juliaka за какое то время до мес. Такое возможно?

@lastikdog Хреново.... надо с этим что то делать. А лучше разбери почему ты боишься. До каждого детального рассмотрения.

@anastasia_fedoseeva, да я забила на это . Чем меньше обращаешь внимание , тем проще. Лично для меня.

Может и перед месячными, но скорее просто стресс

@juliaka откуда? Сидела кушала просто. Ну в метро ездила. Давно там не была. В тц я часто бываю.

В общем не знаю.

Не, это не стресс в конкретную минуту, это стресс накопленный

@mshnurova очень интересно что за книга , не могли бы поделиться

@luna_au, вот)

@mshnurova спасибо 😍