Девчата помогите советом кто как спасается от боли в спине?Не выносимо ночью болит спина ,аж все…

Девчата помогите советом кто как спасается от боли в спине?Не выносимо ночью болит спина ,аж все кости кажится тазовые расходятся и всё ночью ,утром расхожусь вроде не чего ...Я уже думала на иголках пластиковых полежать ,но боюсь чего бы не так вышло.....🙈😭