Погуглить

Я пью имбирно-лимонный напиток, но кормящим не знаю как, надо проколоть

Ингаляцию сделать, ноги попарить (если не ГВ), и шерстяные носки с горчицей натянуть. Всевозможная жидкость: чай с лимоном/малиной/шиповник/... Из лекарств афлубин или другая гомеопатия, а так же свечка вибрукола или виферона.