Девочки,помогите! Начала сильно болеть спина,кто чем спасался?иногда даже тяжело глубоко вдохнуть

Остеопат спасёт

Бандаж

И я говорю - бандаж! 👍👌

Остеопат, а потом разминка ежедневно, йога и растяжка, бассейн

Бандаж, легкий массаж, поза кошки и собаки, ноги на верх

А вдруг неврология иногда защемляется нерв, вы навсякий случай к неврологу сходите

@simpatishnaya, бандаж может доставлять дискомфорт? Как будто подпаливает чутка на живот?

@tanya_milovanova бандаж не доставлял дискомфорта, если покупать хороший орторпедическиц, поддерживал живот,нигде не давил

@simpatishnaya, да блин, выбора особого не было, я крупная, долго искала бандаж, по меркам который подойдёт по обхвату, он вроде не жмёт, но как-то чуть давит. С бандажом только ходить или сидеть тоже можно?

@tanya_milovanova только ходить, сидя снимайте

@simpatishnaya, ну если сидя снимать, то тогда ещё терпимо, а вы на голое тело носили?

@tanya_milovanova на колготки

У меня после к того как я к спорту вернулась спина прошла (растяжка, йога, ходьба, плавание), первый триместр пришлось из-за угрозы много пролежать и спина начала болеть а как вернулась в спортзал все прошло, только не переусердствуйте главное все должно быть в легком режиме без нагрузок. Мне после 2 месяцев лежания в первом триместре даже получасовая растяжка показалась огого какой нагрузкой все мышцы потом болели хотя за мной тренер следил чтобы чего лишнего не сделала