💊Вокруг приема витамина Д очень много споров и рассуждений.
➡️Педиатры районных поликлиник настаивают на постоянном употреблении витамина Д в осенне-зимне-весенний период. И зачастую назначают препарат отечественного производства. ➡️Многие холистические доктора считают синтетические витамины большей из зол и советуют употреблять в пищу продукты, витаминосодержащие.
➡️Сформулируем наше мнение по этому вопросу.
✅Витамин Д имеет огромное значение для здоровья человека: он укрепляет кости, мышцы, зубы и иммунную систему, снижает риск развития различных видов рака, также влияет почти на 1000 различных генов, регулирующих практически все ткани в организме. Также солнце активизирует обмен веществ, способствует гормональному балансу.
✅Недостаток витамина D в организме связывают с развитием многих видов рака, аутоимммунных заболеваний таких, как болезни щитовидной железы, артрит, атопический дерматит, астма, аллергии, сахарный диабет 1 типа, а также сбой гормональной системы, депрессии, молочницы, частых ОРВИ, различных инфекций.
✅Недостаток витамина D также может приводить к проблемам во время беременности, в том числе к преэклампсии, гестационному диабету, преждевременным родам, сильному токсикозу.
✅Солнечный свет (который является природным источником витамина Д), к сожалению большинству жителей нашей страны доступен крайне ограниченное время.
Ранее эти дефициты компенсировались качественным питанием и/или активным образом жизни, когда большую часть весенне-летнего периода человек проводил на улице.
✅Вместе с этим синтетически синтезированный витамин Д действительно оказывает сильнейшую токсическую нагрузку на организм и часто вызывает аллергические реакции.
✅Что делать?
✔️Для начала сдать кровь на уровень витамина Д. И себе, и ребёнку. Сдавать кровь лучше всего в период с середины осени до конца зимы.
Смотрите на медиану, а не на референсные значения.
Если показатели ниже среднего, то назначение витамина Д оправдано.
✔️Ищите международные аналоги, произведённые в странах Европы или Америки.
❗️Дозировка и назначение препаратов должны быть согласованы с Вашим лечащим врачом.