девочки как прийти в форму после родов, убрать животик, какие упражнения делать, поделитесь )

Я ничего не делала. Через 3 месяца все само восстановилось. С ребенком то не посидеть не полежать особо. На фитболе укачивала ее. Да и покушать особо некогда. И стресс. Все в одном.

Пока просто ухаживайте за кожей) маслом можно мазать, если роды без осложнений можно с месяца делать вакуум живота, погуглите) а с двух месяцев полноценные физ.нагрузки разрешены - правильное питание и спорт приведёт в норму ваше тело, в том числе и живот)

Пока можно начать с ПП

Пока рано ещё,если ЕР то минимум три месяца должно пройти,если кесарево то шесть месяцев,а так рецепт прост ПП и силовая тренировка 😊