Гинеколог посоветовала семена льна добавлять в кашу в йогурт, купила в магазине измельчила в блендере, одну столовую ложку клала, но мне особо не помогло) а вот льняное масло, это вещь))) утром перед тем как пойти на работу выпиваю одну столовую ложку после завтрака, через несколько часов уже позывы)))

Глицериновыми пользуюсь 😉👍👌

Я спасалась черносливом (главное не переборщить, иначе газообразование повысится), кефиром и крайне редко- глицериновые свечи.

Про киви тоже слышала !! Ещё кефир

Я черносливом спасалась 🙈)))

Киви-вещь!👍не зря некоторые маринуют шашлык с киви, он осень хорошо разжижает всё)

@petrovna38 покакусики 😁так мило спасибо большое 😊

Яблоки ещё неплохо помогают ))

Микролаксик при запорчике можно. И свечечки тоже. И ещё питаньицем можно проблемку свою решить. Кушайте киви побольше, черносливик, водички пейте достаточно и покакусики не заставят себя ждать👌🏼

@svetulchik таааак ща мужа за киви отправлю😁👍

Мне врач посоветовал киви, и реально помогло! Надо одну-две в день съедать! И будет все хорошо!

Глицериновые свечи forever 🤘

Дюфалак очень помогал👍🏽

Мне микралакс не помог, а вот глицериновая свечка!)) но многое зависит от того сколько дней такая проблема... те есть случаи, где подкорректировать питанием можно.

@kiti042 ура!!! спасибо 😊