Скакалка самый лучший способ похудеть! И лёжа на спине делать подъёмы ног и велосипед каждый день. Все это нужно делать соблюдая режим правильного питания.

@bazyavka я с утра просыпаюсь от того, что сын просыпается и начинает залезать ко мне на голову😂 (он часов в 6 просыпается есть и так остается со мной, тк с ним не прокатывает уже перекладывание обратно).

@belna, я делаю это лежа с утра на голодный желудок, по первости да было неприятно, а потом норм. Правда сейчас забросила это дело, забываю

@belna, это просто мальчики, тут все понятно) 😊

@irisha442 у меня дочка тож важная, если что не понравится-сирена, но обычно тихонько ползает и играет😊 а сын, младший, тож плакса😂

@belna, ☺️у меня у дочки шило, так ещё и дерётся, психует если не по её, а не по её всё, а сын плакса, ноет целыми днями по любому поводу. Когда же они будут спокойно играть, пока только разнимаю их, да успокаиваю 😤

@bazyavka вот много про него читала сразу после родов-пробовала, ну чисто чтоб понять как это, было больно. И чет с тех пор забыла. Надо попробовать в те малые минуты, когда все спят😊

@irisha442 ха, у меня только сейчас спокойный ребенок появился-дочка)) У старшего шило в попе, а младший как хвостик, а если вдруг потерял из виду-ор на всю квартиру😊

Вакуум попробуй, хорошая вещь для мышц живота. У меня у самой талия на 10 см увеличилась и самое обидное, что это не жир, а кожа. Или кишки там все никак на место не встанут 😭

@belna, я об этом тоже думаю, я тогда точно сойду с ума 😱 я просто в мечтах, надеюсь что 3 будет спокойным, и я смогу спокойно насладится материнством, эти у меня крикуны, шило в одном месте у них 🙈это нечто

@irisha442 благо что у меня один ребенок уже был. Я ни за что не соглашусь больше на детей🙈 Да еще и после многоплодной беременности возрастают шансы на повторную многоплодную😊Ну на фиг😂

@belna, это точно😊3 рожу и буду пластику делать☺️

@irisha442 ой какой ужас🙈 обратная сторона, всеми желанная, беременность двойней😊 У меня пузико было небольшое и по-началу жирок растягивался😁

@rubayko83 вот недавно начала активничать. А то у меня во время беременности щитовидка отказала-на таблах была, после родов бросила (как врач сказал), но она не заработала, и вот с июля дозу подбирали. Пока не гормоны не восстонавились-вообще в полуобморочном состоянии была🙈 А сейчас и детей подкидывать стала, так сказать руки качаю немного😁

@belna, двух зайцев сразу убьёте 💪, и Вы красивая стройная и соседям мстя 😆

ссылка

Сама была с похожей проблемой( а сейчас худее, чем до беременности😉

@belna, у меня он висит вместе с кожей 🙈😱

@belna, тогда устраивайте дома дискотеку с малышами))) танцуйте все вместе, танцы тоже кардио))) и +весело))) только конечно не ночью😃

@rubayko83 я в 5тиэтажке на 3м. Но с мелкими особо не поьегаешь, а оставить не на кого) Да и бег это не ко мне, у меня очень быстро отдышка появляется😔

@annya2 мне кажется я очень громко прыгаю😊 Еще чуть-чуть и пол провалится😂 А вообще можно попробовать, я своих соседей не очень люблю. Даже бесят😊😎😈

Тоже хороший способ если вы живёте в высотке бегать по лестницам каждый день . И кардио отличное и попа будет как орех 🍑 и все мышцы придут в тонус. Раз 5 вверх и вниз каждый день и результат незаставит себя ждать. Главное не ленится и поставить себе правильную мотивацию! Например к лету выглядеть лучше чем соседка на против😃🏃🏽‍♀️

@belna, Вы же не в железобетонных сапогах прыгать будете. Я прыгала в кроссовках на втором этаже, на первом детская и не мешало никому

@shumilina а у меня наоборот😊 Легка на подъем, но что касается спорта или диет-не выдерживаю😊

@irisha442 не, у меня сам пупок стал широкий) Дырочка эта. Раньше он был маленьким диаметром и глубокий, а сейчас такой же глубокий остался, но широкий😊

У меня после рождения двойняшек диастаз образовался и пупочная грыжа.Мой случай-это только операция:(((....но об этом только хирург вам точно скажет.

@belna, лично я если начинаю , то все , иду до конца). Но вот начать это самое тяжёлое 😂

@annya2 соседи мне за этот способ скажут только спасибо😂

@belna, вы про диастаз? У меня он тоже есть, к хирургу все не дойду

@rubayko83 ой, мне кажется я его крутила постоянно, особенно летом😁 Модет поэтому в детстве дрищем была😂

Прыжки со скакалкой это кардио нагрузка, а любая кардио нагрузка это сжигание калорий

@belna, ну в детстве все мы крутили по не много), но не с целью похудеть.

@shumilina это да. Но главное потом быстро не закончить😁

@rubayko83, согласна с Вами полностью

@belna, надо начать ! Я тоже долго откладывала , а А начала и втянулась 👍👍👍. Энергии куча и сил

@irisha442 я не знаю растянулась ли у меня, на пузике ее понятно😊 Но то, что он стал шире-это да. Дырка в 1см, наверно🙈

@rubayko83 да? А я все детство крутила😊

Обруч бесполезен и вреден я бы сказала. Почитайте есть очень много статей на тему обручей . Не советую правда.

Скакалка самый лучший способ похудеть! И лёжа на спине делать подъёмы ног и велосипед каждый день. Все это нужно делать соблюдая режим правильного питания.

@belna, у меня ещё и кожа растянулась возле пупка, только отрезать скорее всего😒

Могу только пп+спорт посоветовать, обруч купила так и стоит пылится. Обруч нужно крутить мин.40 минут а то и час, вес очень очень медленно уходил. Есть куча других физнагрузок, с которыми будет быстрее за такое же время.

Вот та же проблема,все худое кроме этого мини фартука над швом...плюс пока чувствительность не восстановилась полностью

@irisha442 ну вот беда😭😭

@annya2 Ну так если будет уходить другое-я не против))) Просто живот напрягает-даже втянуть не получается🙈 Его нет только тогда, когда на спине лежу😊

У меня та же беда😭

Отдельная часть тела не похудеет, от обруча мало эффекта если только его крутить. Самые проблемные места как живот, бёдра худеют в самую последнюю очередь.

@belna, ой, а я наоборот обожаю одна ходить )

@ksyunka я "кисель" на руках растрясаю, когда бутылочки со смесью одновременно трясу😂

@shumilina @marinaks1 мне кажется я до него, как и просто до спортзала не дойду. Очень лениво одной ходить, хватает на несколько раз😊

@elchenochek я боюсь все дома посбиваю им) хотя я его давнл покупала, вроде крутила😊

Плюсую к пилатесу

А у меня другая проблема)все в норме,кроме рук...толстые ппц...если качать,то они ещё толще будут...🙈🙉🤦‍♀️

Только спорт . Пилатес хорошо помогает ещё

Мне обруч помогает