Поза вытянутого треугольника 👌🏻😏

Поза вытянутого треугольника 👌🏻😏

Практика этой позы способствует снижению веса, выравнивает ноги , делает человека стойким и выносливым , делает раз более подвижным, раскрывает грудь, помогает при респираторных заболеваниях 👋🏻😂😍👍

Ставьте лайк ❤️уже за это!

Соедините стопы вместе ‼️

Сделайте вдох и прыгните , поставьте ноги на ширину чуть больше метра. Вытяните руки в разные стороны. Поверните левую страху внутрь , А правую стопу наружу. Сделайте вдох и на выдохе , удлиняя весь правый бок , опуститесь вниз и захватите правую лодыжку. Направьте плечи назад , вытяните шею , поверните голову и посмотрите на большой палец левой руки. Со вздохом поднимитесь. 🎀

Делайте 30 сек☝🏻

Будьте в форме !https://www.instagram.com/kapriclub

Каприклуб рекомендует 💜☂️