Девочки кто как борется с весом после КС и на ГВ? Родила был живот небольшой, а сейчас +5 кг за 4…
Девочки кто как борется с весом после КС и на ГВ? Родила был живот небольшой, а сейчас +5 кг за 4 месяца и ляхи пухнут у меня. Пробовала немного тренироваться, сразу шов даёт о себе знать.
Я ещё не сильно расстроилась, но чувствую скоро будет депрессия из за веса!
Может диеты есть какие либо, которые не вредят ГВ?
Ольга·
Контроль питания. Нет сладкому и мучному. Кушать часто, но по немногу. Больше пить
Сара·
Система минус 60.можно и при Б и ГВ.но сама никак не начну
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Не знаю, от того ли, что девушка выше написала, я худею, или просто конституция моего тела такая. Но следую именно этим рекомендациям☝️. Мнооооого пью, просто наверное каждые полчаса - чай чай чай. Часто кушаю, но порция уже сравнялась с порцией моей дочери☺️. Меньше мучного. Не скажу, что не ем. Ем. Но не очень много. Сахар стараюсь в чай не класть. 1 раз в день утром с бутербродом.
Ирина·
Мама двоих (младенец)
А, забыла добавить, уже - 5 кг от веса до беременности.
Олька·
Мама двоих (младенец)
@kydrik @ole4ka1306 моя беда это сладкое. Не могу себе сказать "нет". Будет сложно, но придется отказаться.
Ирина·
Мама двоих (младенец)
@olka2209, думаю да, в этом тоже дело. Но вы совсем не отказывайтесь, уменьшите порции, чаще ешьте. И тогда думаю вы сможете и сладкое себе позволять в умеренном количестве.😋
Сара·
@olka2209 на системе 60 на завтрак можно все.А ограничения на обед и ужин
Гузель·
Мама двоих (младенец)
@olka2209, сладкое лучше с утра поесть. И ближе к пп меню составьте. Я как бы не особо придерживаюсь пп, но ограничила все жирное, жареное и вроде норм, тоже весить стала меньше чем до родов.