Вода вода вода
Пить пить пить

Чай и сгущенка. И вообще теплое питье.

Апилак, немного мёда в чай (если у малыша нет аллергии!), заваривать семена укропа или фенхеля (1 ст.л. залить 200 мл кипятка, дать настояться 15 мин, можно отфильтровать и пить часть утром, часть вечером). Неплох чай для лактации в гранулах Hipp. И, конечно же, как писали девочки выше чаще прикладывать, сон, питательная еда и обильное питье 🤗

Вы можете вообще не есть , молоко 🥛 образовывается не от количества еды !!! Горячие чаи просто влияют на то что оно быстрее прибывает !!!! Но то что нужно прикладывать это так и плюс сцеживайте потому как ребёночек может просто играться грудью и например не смоктать , а это значит что молоко будет оставаться у груди и не будет увеличиваться в объёме

В меру горячий душ 🚿, сон 💤, еда что б доставляла вам удовольствие, была вкусной, чай( я сразу заваривала себе в термос и постоянно пила горячий чай),во время кормления принять уютную и комфортную для вас позу.

Горячий чай с тмином, можно сбор трав для лактации на рынке купить и пить

Апилак принимала и чай для лактации пила. Горячий душ.

Минимум 2 литра

Часто и лежите сколько сосет! Даде если и уснул!

Часто прикладати і багато пити рідини

Частым прикладыванием.