Девочки, а кому реально удалось убрать животик после КС ?

Я пока ещё в процессе , думаю диета(правильное питание) и спорт

Спорт разный кардио точно, качание мышц и тд интенсивное занятие спортом

Я в декабре начинаю ходить в зал,уже мечтаю привести своё тело в порядок, но без пп этого не получится

Вакуум и планка)

@karnaukh.olia

Вам повезло.

А у меня, будто на 4-5 мес. хожу.

Над швом это просто беда🙈 с весом ушёл животик после первого КС плюс массажи. После второго пока не ушёл, такое ощущение, что оставшиеся лишние 2 кг именно в этом животе, делаю массажи вроде уходит потихоньку. Просто пресс не помогал.

Может это моя ошибка, но я не носила бандаж :(

@nina.bieliavina

Какие массажи ?

@karnaukh.olia

Тоже верно.

Нагрузки получается были.

@karnaukh.olia

У меня скорее уже всё запущено :(

@lynxik, антицеллюлитный лимфодренажный, фитнес массаж и обертывания.

@bonnytik

Кажется таким сложным этот вакуум.

Мне проще это делать без вдоха/выдоха, а просто втягивать живот.

Наверное, это неправильно ?

@karnaukh.olia, вы счастливая девушка! 💐

@nina.bieliavina

Предстоит тяжкий труд над собой :)))

@karnaukh.olia

100% счастливая :)

А у меня конкретная

жопа :( простите...

@karnaukh.olia, не сразу увидела второе сообщение) эти малявочки стоят всех бессонных ночей, но бабушки безусловно плюс, хотя мне и муж очень помогает с детьми.

@lynxik, я не знаю, но я делаю как Анита Луценко рассказывала. Нужно просто сделать глубокийвдох и выдохнуть воздух и тогда живот втянется хорошенько )мне тоже сначала казалось, что тяжело, но на самом желе не тяжело)

@bonnytik, вы делаете стоя или лёжа?

@bonnytik

Сейчас животика нет у вас ?

@karnaukh.olia

Та капец.

Думала само уйдёт, как говорили.

Зараза не уходит уже 8 мес. :(

@nina.bieliavina, мне удобней всего на четвереньках ) сначала делаю просто вакуум, потом с выталкиванием живота и после этооо в планку становлюсь, и так по кругу минимум 3 раза. В планке стою пока уже совсем не будет сил держать

@lynxik, есть, но я только начала. И я б не сказала, что у меня именно животик, просто будто плотно поела . До этого не было живота(тоже делала тоже самое), потом перестала и начала нормально так на ночь кушать и вот снова появился

Дуже допомагає правильне харчування і кросфіт тренування, в мене малій рік і два місяці цілий рік живіт ніби на 5 місяці, а тепер 2 місяці здорово харчуюсь і відвідую тренування і живіт пропадає)

Сам сбежал 🤷‍♀️от моих скаканий, беганий, танцев в первые пару месяцев; да и кушать не успевала толком...

Можете попробовать программу на 25 дней с ней можно сбросить -8/12 кг

@gonchar_katya

Что за программа ?

@lynxik, ответила в личку))

у меня полностью ушел. использовала диету и постоянные укачивания доци

@serebriannaya

Какая диета ?

@lynxik полностью исключила сладкое и мучное

@serebriannaya

Как быстро он ушёл ?

Я запустила всё, в надежде, что как-то всё само уйдёт, а вышло, что не так-то просто (фото выше) *

@lynxik за 7 месяцев ушло 28 кг, набрала за беременность 22. но вообще быстро только 1ый месяц, потом по пару кг. но всё реально