@vita1988, я тоже поняла что планировать вообще не мамская тема 😆 как только все более менее в порядке надо собираться и бежать сразу не теряя времени )

@rozzz, вот у меня тоже так..сейчас вообще Рус заболел...ладно, как-нибудь внезапно соберёмся 😉

@vita1988, блин даже не знаю) я как только куда нибудь соберусь то одно то другое 🤦🏻‍♀️

@karina_nika, 😂😂

Видать это бонус к клетчатке белок 😱😲

@rozzz, ох и не говори 🤦‍♂️ когда в караоке пойдём?)))

Везёт тебе на экзотику 😳😖

@gigg можно смешать со сладким творогом. Но я не подслащиваю, привыкла так есть, тем более я наа пп и ем только маложирные продукты и не сладкие

@gigg, не, не надо подслащать ничего!!!! Дело привычки, сначала не очень вкусно, потом привыкнете))) в этом и заключается их полезность)

@vita1988 а их подслащать можно?они вроде не особо вкусные

@nazyarull, спасибо большое 🌷

@gigg, вообще я отруби ем-использую в качестве перекуса, главный нюанс - надо их запивать большим количеством воды, тогда они очень хорошо чистят кишечник, либо пить с кисломолочкой, эффект потрясающий !!!! А клетчатку взяла как добавку к кашам, тоже диетический продукт

@gigg можно разгрузочный день делать кефир и отруби, две столовые ложки отрубей (без горки) в стакан кефира и в течении дня 5-6 стаканов.

@gigg в каши добавляю, в кефир, в творог, хорошо чистит кишечник, и вообще полезная для пищеварения

@vita1988 как вы их кушаете?с чем?в чем их полезность?

@nazyarull, а эти отруби мелкие или крупные? Я отруби тоже люблю)))

Я покупаю обычные овсяные отруби в алексеевском за копейки. Та же клетчатка, за 4 года еще ничего "неклетчатого" не попадалось

@ksuhich, ага))) точно 😂 фермерский магаз 🤦‍♀️

Фуфу 😂😂😂

@vita1988 что то крупная клетчатка вам попалась на этот раз🤣🤣🤣