Юлия
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)
post image

Продолжаю свой рассказ про ЕМС тренировки))) отходила я мой абонемент, 8 раз по 25 минут )) первые трени ( штук 5) я честно говоря настолько там пахала на износ, что последнюю планку стояла на морально волевых и обрушивалась камнем) и потом меня подташнивало и покруживало😳, не смотря на то что кушала хорошо за 1,5-2часа).. последние трени уже более менее, казалось, даже меньше нагрузку дают🤔 режим у меня стоял все тренировки: на силу( есть ещё похудение)..цель была мышцы в тонус привести, уменьшить диастаз (к нему тренер подбирал упражнения). резюмирую : для такого количества потраченного времени ( а с тем что студия возле дома это в общей сложности минут 40 в день).. йащитаю вообще нормальдык👍🏽 однозначно все мышцы подкачались, пресс( может на фото его и не видно, но он просачивается 😂 пробивается сквозь мои шоколадки)) если бы не моя любовь к 🍫 думаю было бы ещё поинтереснее , но я и так довольна впринципе 🤷🏻‍♀️ ( несколько постов назад фото на начальном этапе там видно что верхним прессом не пахнет и диастаз)... ну и мои итак не малый орех стал намного орешнее🌰 короче юлязорро рекомендует тем кто хочет побыстрее да поэффективнее 👌🏽

21

Лучший комментарий

ezhik174
Дарья·Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)

Че такие ведьмы? Аж бесите😂 сиськастые, жопастые 😄

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@charming, это Ems тренировки в костюме вибрирующем)) , за счёт электротоков все мышцы задействуются ) я вот сюда ходила - там они пишут что и как работает, ссылка .. так их по городу несколько штук ( точно где то на набережной есть ив горках, мой вот в центре и самый дешевый оказался) в общем занимаешься с тренером в этом костюме..25 мин получается общее время трени)

Нравится Ответить

Комментарии

juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@alena1508,

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@charming, у меня 6400 за абонемент 8 занятий, но там акция была - стоил типа 9+.. надо узнавать может ещё какие Акции действуют

Нравится Ответить
charming
charming·Мама дочки (1 год)

@juse_, а стоимость какая?

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@charming, это Ems тренировки в костюме вибрирующем)) , за счёт электротоков все мышцы задействуются ) я вот сюда ходила - там они пишут что и как работает, ссылка .. так их по городу несколько штук ( точно где то на набережной есть ив горках, мой вот в центре и самый дешевый оказался) в общем занимаешься с тренером в этом костюме..25 мин получается общее время трени)

Нравится Ответить
charming
charming·Мама дочки (1 год)

Юля, расскажи что за тренировки? Тоже хочу пресак

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@svetlana2506, я тоже без сладкого никаак... пыталась - но срыв неизбежен)) у меня тоже муж против, но я ему сказала- здоровья ради 😅 вроде одобрил )

Нравится Ответить
svetlana2506
светлана·Мама сына (1 год)

@juse_ неее,я без тортиков не могу, это моя слабость..😑да с силиконышами конечно хорошо,но муж против 😤

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@olesya_daisy, мои по Акции был 6400, первые трени было тяжеловато да, но тяжело получается последние минут 5-10)) по этому можно потерпеть.. мне нравится что тут отработал , выложился на все 100 за 20 мин и гуляй Вася 😅 ну и эффект он ощущается

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@svetlana2506, ну это надо иметь силу воли прям железобетонную шоб качаться и не жрать всякую фигню😅 и силиконовые бубисы)) - без них все равно не то))))

Нравится Ответить
olesya_daisy
Олеся·Мама двоих (младенец)

Сколько абонемент стоит в тайме фите? Тяжело? Подписана на них в инсте, всех аж трясёт после тренировки.

Нравится Ответить
olesya_daisy
Олеся·Мама двоих (младенец)

Вот это попец 😍

Нравится Ответить
svetlana2506
светлана·Мама сына (1 год)

@juse_ это вообще нереальная 😂

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@karetnikova, нет) это прям самое большое счастье))

Нравится Ответить
karetnikova
Мария·Мама двоих (1 год, 2 года)

@juse_ растяжки есть ?

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)
стикер
Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)
стикер
Нравится Ответить
karetnikova
Мария·Мама двоих (1 год, 2 года)

@juse_ ну да , чего не хотите что ль 😉

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@karetnikova, 2 м?))

Нравится Ответить
karetnikova
Мария·Мама двоих (1 год, 2 года)

О май гуднес, теперь и за 2 м можно 😁

Нравится Ответить
svetlana2506
светлана·Мама сына (1 год)

По моему и так всё отлично было, идеальная фигура 🔥

Нравится Ответить
sorange1
🌸🌸🌸🌸🌸🌸·Мама дочки (1 год)

@juse_, красиво очень👌🏻

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@sorange1, это я шмоткингом занимаюсь- у нас на фабрике шьют по параметрам

Нравится Ответить
sorange1
🌸🌸🌸🌸🌸🌸·Мама дочки (1 год)

@juse_, не-а, топик кружевной?😅

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@lenochek_2308, в time fit

Нравится Ответить
natasha_ioffe
Наташа·Мама дочки (1 год)

👍🏼🤘🏼💪🏼

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@sorange1, спасибо 😊 бралетт?))

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@nastya_doll, спасибо ☺️🌸

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@ezhik174, да не, жопа ещё может везение😂 ну генетика и теннисом долго занималась, плюс подкачиваю , а бубисы на Пуш апе только и держатся🤦🏻‍♀️😅 думаю на операцию в январе💃🏽

Нравится Ответить
nz999
Наташа·Мама двоих (1 год, 2 года)

@ezhik174, лучший коммент 👍🏻 аплодирую стоя 👏🏻👏🏻👏🏻 😂😂😂

Нравится Ответить
juse_
Юлия·Мама сына (1 год)

@mama_klima, спасибо ☺️

Нравится Ответить
lenochek_2308
Ленуся·Мама двоих (2 года, 2 года)

куда ходили?очень круто

Нравится Ответить
sorange1
🌸🌸🌸🌸🌸🌸·Мама дочки (1 год)

Где купить такой бралетт?

Нравится Ответить
sorange1
🌸🌸🌸🌸🌸🌸·Мама дочки (1 год)

Супер!!!🌟✨💫

Нравится Ответить
nastya_doll
Анастасия·Мама дочки (1 год)

Красотка 👍🏻☀️

Нравится Ответить
ezhik174
Дарья·Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)

Че такие ведьмы? Аж бесите😂 сиськастые, жопастые 😄

Нравится Ответить
high-speed_mom
Кристина ·Мама сына (2 года), беременна (9 нед.)

Хорошая фигура, молодец!

Нравится Ответить
Читайте также
Juli
lady_julichka
Juli·Мама дочки-младенца
post image

[Диастаз]

Завтра 2 недели как родила! Живот почти втянулся, из набранных 15 кг 10 уже ушли. Но вот мышцы пресса медленно сходятся, диастаз видно на фото спереди (как дырка в районе пупка) + пуп растянут. Как быстро у вас затянулось? Что делали?

6
lady_julichka @orehovakv мда, ну и врач! Казалось бы с детьми работает, сама профессию выбрала и впадло видите ли!
orehovakv @lady_julichka я даже помню, как мне мама нос при насморке клизмочкой чистила. И без последствий, даже с
lady_julichka @orehovakv у меня тоже нос кривой 😂😂😂 Когда-то вешалка-шкаф упала
Читать все 54 комментария →
Диночка
dinamamavari
Диночка·Мама дочки (4 года)

Мне 34, кесарево, диастаз, но я горжусь собой!

post image

Через месяц мне 34. Было кесарево и есть диастаз. Пп и домашние тренировки💪Горжусь собой!фото без позинга на носочках и не натощак)))

45415
vladlenka_009 Ладно. У меня скоро будет 1 мес после 2го КС. Мне 28 лет. Живот пока висит, талия
ksenya....... Почему я это смотрю после еды, а не до😭Какие вы все красивые,не то что я...
aminova_julia тоже похвастаюсь☺️ 34(скоро 35) 2 ое родов ер диастаз
Читать все 271 комментарий →
Alena Gabriel Photographer 📷
alena_gabriel
Alena Gabriel Photographer 📷·Мама двоих (2 года, 5 лет)
post image

Диастаз по середине живота.

Пупочную грыжу оперировала, а вот с диастазом хотела справиться сама после вторых родов. Пресс есть, живот плоский, кожа не провисает, а вот мышцы не сходятся 😬

У кого такая же проблема, как избавлялись от диастаза, уж очень не хотелось бы оперироваться?

14
tatiana1301 Было расхождение 2 пальца , закачала , диастаза нет
ladyshalick Посмотрите в инсте Надежда Орех,у неё тоже был диастаз,она его уменьшила сама,у неё там есть упражнения при
darsigo.psy Можно попробовать поработать с диафрагмой, таловым дном. Но скорее всего это сильно не уменьшит (
Читать все 59 комментариев →