Продолжаю свой рассказ про ЕМС тренировки))) отходила я мой абонемент, 8 раз по 25 минут )) первые трени ( штук 5) я…
Продолжаю свой рассказ про ЕМС тренировки))) отходила я мой абонемент, 8 раз по 25 минут )) первые трени ( штук 5) я честно говоря настолько там пахала на износ, что последнюю планку стояла на морально волевых и обрушивалась камнем) и потом меня подташнивало и покруживало😳, не смотря на то что кушала хорошо за 1,5-2часа).. последние трени уже более менее, казалось, даже меньше нагрузку дают🤔 режим у меня стоял все тренировки: на силу( есть ещё похудение)..цель была мышцы в тонус привести, уменьшить диастаз (к нему тренер подбирал упражнения). резюмирую : для такого количества потраченного времени ( а с тем что студия возле дома это в общей сложности минут 40 в день).. йащитаю вообще нормальдык👍🏽 однозначно все мышцы подкачались, пресс( может на фото его и не видно, но он просачивается 😂 пробивается сквозь мои шоколадки)) если бы не моя любовь к 🍫 думаю было бы ещё поинтереснее , но я и так довольна впринципе 🤷🏻♀️ ( несколько постов назад фото на начальном этапе там видно что верхним прессом не пахнет и диастаз)... ну и мои итак не малый орех стал намного орешнее🌰 короче юлязорро рекомендует тем кто хочет побыстрее да поэффективнее 👌🏽
Дарья·
Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)
Че такие ведьмы? Аж бесите😂 сиськастые, жопастые 😄
Юлия·
Мама сына (1 год)
@charming, это Ems тренировки в костюме вибрирующем)) , за счёт электротоков все мышцы задействуются ) я вот сюда ходила - там они пишут что и как работает, http://instagram.com/time_fit74 .. так их по городу несколько штук ( точно где то на набережной есть ив горках, мой вот в центре и самый дешевый оказался) в общем занимаешься с тренером в этом костюме..25 мин получается общее время трени)