Девочки, такой вопрос) хочу начать приводить себя в порядок после родов, что-то выгляжу совсем печально. Хочу заниматься в зале с тренером, насколько это эффективно? Хватит ли 3х месяцев с тренером, а потом самостоятельно? И может У вас есть проверенные тренера, желательно жк московский. Говорят, от физ.нагузок настроение лучше и мысли дурные в голову не лезут. А то я с ребенком с утра и до 8 вечера сама всё время, родители далеко. Хоть в зал часа на 1,5 по вечерам вырываться))))
Комментарии
Хватит 3 занятий с тренером . Попросите поставить технику , дальше сами . Но нужно вникнуть в тренинг и подойти с умом , ну или попросить составить программу тренировок ( скачать в интернете )
С чего начать в тренажерном зале без тренера?
добрый вечер
и вот настал тот момент когда я хочу пойти в зал !!!
мой рост 165 , вес 65
вопрос такой
кто занимался , с чего начинали , если без тренера ?
зачем брали тренера ?
не знаю с чего начать , и как лучше , спасибо
Девочки вы в спорт зале занимаетесь с тренером или без?
Этот пост хвастанья. Хвастайтесь чем угодно в комментариях❤️
Начну я: я скинула -34 кг и завтра у меня будет 4 тренировка с тренером в зале🥹
Кто куда ходит в тренажёрный зал? Именно в тренажёрный, а не на фитнес! Занимаетесь ли персонально с тренером?
Я после первых родов ходила в доме на первом этаже в I-fit, но мы переехали. Занималась с тренером...сейчас хочу позаниматься с тренером чтобы показал что и как, составил мне программу и дальше я сама. Советуйте девочки😊я не могу больше, во мне 15 лишних кг
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
С тренером хотя бы месяц нужно, чтобы на всех тренажёрах до автоматизма выставил положение правильно. Чтобы действительно мышцы работали, а не суставы трещали