У меня с поясницей так же история) скорее даже крестец и защемление неова сидалщного)) ношу бандаж B-well поясом)) только принаровилась к нему) спину хорошо разгружает! Плюс советую бассейн🏊 я как перерыв сделала в плавании - все сразу заболело!
Во вторую беременность у меня был трусиками, очень удобный и комфортный вообще забываешь что они на тебе чего конечно не скажешь о поясе его я носила в первую беременность, постоянно приходилось его поправлять вызывал чувство дискомфорта. А выбирать нужно по размеру.
У меня вот тоже спина болела-болела,я бандаж носила-носила,проходила но не надолго.а потом в очередной раз сдала анализы и оказалось что у меня проблема с почками,назначили лечение,щас спина не болит совсем:) 😄