Девочки поделитесь , кто как худел ? Какие диеты? И каков результат за сколько недель или месяцев? Я…

Я на ГВ, уже 8 кг за месяц, ну точнее чуть больше. Знакомая посоветовала проект, купила примерно составленное меню ПП.

@blond1985, а подробнее? Где покупали за сколько?

Диета магги, вариант яичная. Худела на гв, за месяц -11кг.потом ушла на пэпэ ☺ здорово отвыкла от сахара, мучного, масла слив. Волосы, зубы, почки на месте 😃

@nika_8908, да я легко могу придерживаться диеты просто понять бы какая эффективная) это вот такая?

@mrs.zaretskay да это она. Присматривала себе вариант, судя по рассказам, была самая эффективная, девчата по 15кг.теряли... Вот с неё и было решено начать путь, она очень сытная и вкусная. Потом, когда выходить с неё будите, по чуть-чуть включайте в рацион углеводы в виде каш. чтоб не попасть в метаболическую яму, расчитайте калораж и по тихоньку, я по 150ккал прибавляла каждую неделю до нужной цифры.

@nika_8908, спасибо большое 😊 а то я после родов сбросила хорошо кг 15, а сейчас вес стоит ) мне бы ещё кг 8 сбросить 😊 спасибо за совет буду пробовать ) а то я про неё и не слышала

@mrs.zaretskay ооо как здорово! Так может это уже и есть метаболическая яма.... Почитайте про это явление, может достаточно недельку покушать хорошо, чтоб организм понял, что его не морят голодом. А потом снова вернуться к подсчету ккал... Ну это как вариант к размышлению 🤗

@nika_8908, 😂 я уже два месяца кушаю все ни как в руки снова взять себя не могу🙈 я после того как скинула вес нарадоваться не могла все отмечаю 😂

@mrs.zaretskay ааааа, ну тогда все нормально 😄 можно начинать худеть 😊

@nika_8908, спасибо за совет 😊

Я привела фигуру впорядок за 1,5 месяца, похудела на 6 кг, благодаря ПП+тренировки с Джиллиан Майклс. Очень довольна, фигура стала лучше чем до Б. После второй Б буду восстанавливаться так же.

@hiromant я тоже делаю тренировки с Джиллиан, сантиметры подушли, а вес стоит( и питание пересмотрела, булки и мучное и всякий мусор давно не ем, после шести тоже нет. У вас вес резко уходил? Что я делаю не так 😬

@nika_8908 а что это за метаболическая яма? По ходу я в ней сижу 😥

@verona1990 Тело сначала в шоковом состоянии теряет вес, потом период, когда вес стоит и это нормально. Занимайтесь дальше, поменяйте программу. У вас фигура только лучше будет становиться. Мышцы заработают, метаболизм улучшится. У меня уже руки чешутся заниматься....а мне еще ждать и ждать🙈Но ничего, потом все будет гуд. Ах, да...мне еще очень помогали в стимулировании фото, замеры тела. Потом сравниваешь и радуешься, что становишься лучше👼

@hiromant, спасибо 😊 тоже позанимаюсь ☺️

Тоже начинала как то сидеть на Магги до второй беременности, потом забеременела не досидела, результат от неё хорош. Вот опять в ближайшее время планирую на неё. Вконтакте есть группы, рецепты, поддержка.

@anna-zak, спасибо за совет ☺️

@hiromant так в том то и проблема, я не теряю вес вообще, ну может один килограмм где то за три недели и все😥 я уже весь мозг сделала себе, не думала что это так тяжело будет эти пять килограмм скинуть, всего лишь каких то пять😡

@verona1990 мда, жестко. Возможно, у вас обьемы уходят, а вес будет таким же. В этом хорошо помогают фотографии и замеры. На вес тут ориентироваться не нужно.

@hiromant 😥

@verona1990 А сколько по времени уже занимаетесь?

Чтоб вес стал уходить надо считать ккал , питание 5 раз в день . Перерывы между едой 3 часа , перед сном тоже не позднее за 3 часа .

@verona1990 просто раньше занималась спортом и есть такое, как мышечная память, что мне и помогло быстро восстановиться+ я выкладывалась по полной, что я аж вся мокрая была.

@hiromant три недели, я уже перешла на второй уровень у Джиллиан, так как первый для меня лёгким оказался и чередую с йогой у неё же. По сантиметрам конечно меньше, буду надеется что сдвинется😦

Мою ленту почитайте. Затрагиваю эти вопросы 😉

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@randomize, спасибо , но 5 раз в день не получается поесть 🙈 я вообще ем два раза в день , не успеваю. Вот надеюсь хоть три раза смогу ☺️🙈

@mrs.zaretskay, пока я так ела тоже ничего не получалось . Начала худеть В 6 мес ребёнка

@mrs.zaretskay да невестка нашла и заказала мне. Брала за 2300 по-моему