Поза героя 👍 Укрепляет мышцы ног , тонизирует органы брюшной полости ❤ 🙏🏽

Поза героя 👍

Укрепляет мышцы ног , тонизирует органы брюшной полости ❤️🙏🏽

https://www.instagram.com/kapriclub

Соедините вместе стопы. Сделайте вдох и прыгните , поставьте ноги на 5-10 см выше, чем в предыдущей позе. Поверните левую стопу внутрь , всю правую ногу наружу. Вытяните руки в разные стороны. Сделайте вдох и на выдохе сгибателя правую ногу до прямого угла. Отведите плечи назад , поверните голову. Посмотрите вправо. Со вздохом поднимитесь , поверните стропы к центру. Теперь поверните правую стопу внутрь , левую ногу наружу. Сделайте позу в другую сторону 🦋🦀☂️

Каприклуб рекомендует 💜

Не забудьте лайк ❤️, наши добрые