Девочки такой вопрос, кто то практиковал разгрузочные дни в беременность, я очень склонна к набору веса и счистаю что в…
Девочки такой вопрос, кто то практиковал разгрузочные дни в беременность, я очень склонна к набору веса и счистаю что в беременность тоже важно следить за весом, ребёнок своё возьмёт, а вот моя спина, суставы к такой нагрузке вряд ли готовы, да т потом это ж потом все надо будет как то скидывать, так вот приехала к бабушке и ща неделю 2 кг почти , мне кажется это дофига много...
Юлия🕊·
В ожидании первенца
Делаю в среднем раз в неделю разгрузочный день.Перебора веса нет,для чувства легкости скорее.Для себя выбрала молочную диету. Весь день пью молоко(по опыту 4 чашки за день получается),а вечером на ужин себя «балую»:чай без сахара и порция творога, немного сметаны и чуть-чуть сахара.Отвес обычно около 800 грамм-1 кг).
P.s.кстати,переносится такой день легко,не то,что яблочный и на гречке.Мне во всяком случае)
Татьяна Александровна·
В ожидании первенца
Делала раз в неделю разгрузочные дни. Пробовала рис, творог, кефир, яблоки. Самой эффективной и лёгкой оказалась на яблоках и на кефире. Кило стабильно уходит. И отёчности как не бывало. Каждому своё...я за все время набрала 13 кг и основную массу после 30 недель, до 30 набрала где-то 5 кг
Светлана·
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
Мама Евы·
В ожидании первенца
@tarakashechka, а можете и мне написать на рисе ,картошке ,овощах ?🤗
Mrs O·
В ожидании первенца
И меня гинеколог постоянно ругает, но я ничего поделать особо не могу. Разгрузочные дни мне давались ужасно, бросила. Предлагали день есть яблоки- результат изжога ужасная. Кефир,творог- это белок, а почкам итак тяжело, от гречки было просто голодно)
Юлия·
В ожидании первенца
@yany_sya, присоединяюсь) такой же набор уже!
Darya Nekrash ·
В ожидании первенца
Один раз. Кефирно-гречневая. Фу, я думала этот день не закончится))) но минус 1кг в итоге скинула)
Светлана·
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
Разгрузочные дни, я тоже набираю по 20 кг.
Олеся Рубанова·
В ожидании первенца
@yany_sya, да меня гинеколог ругает )))) не приятно каждый раз на весах краснеть, она тётка хорошая, я понимаю что она журит для моего блага, но все равно )))
Яна·
В ожидании первенца
@rubanova.olesia вы еще не склонны к полноте) у меня уже +23
Олеся Рубанова·
В ожидании первенца
@tarakashechka, может и жидкость , раньше не было отеков, а вчера след от носочков сильный был , видимо к вечеру отекла ...
Олеся Рубанова·
В ожидании первенца
@tarakashechka, если вам не сложно, скиньте в личные сообщения на рисе, твороге, кефире, мне от яблок так есть хочется что это точно не вариант разгрузки )))
Олеся Рубанова·
В ожидании первенца
@yany_sya, за всю беременность с этим скачком 10
Настя·
Мама дочки (2 года)
Да ,это много . Возможно,и жидкость где-то задержалась в организме.
Разгрузочные день делают раз в 10 дней обычно. Проще всего с 18 вечера одного дня до 18 вечера следующего дня.
Бывают разгрузочные дни на кефире, рисе, яблоках, твороге, мясе, рыбе, картошке, овощах. Если что-то выберете, могу подсказать,в каком количестве кушать в день)
Яна·
В ожидании первенца
А сколько всего набрали за этот срок?