Девочки,как вернуть фигуру? Живот висит,жирок на боках висит😤. Какие есть проверенные упражнения? ПП…

еще совсем мало времени прошло. матка же сокращается и животик потихоньку уйдет. у меня после роддома 6 кг лишних было. к 3 мес все само ушло

Ещё совсем мало времени прошло после родов, и без пп и спорта в будущем вы не похудеете.

После 40дней вперед и с песней...органы хоть пусть на место встанут, отечность уйдет, матка сократится и уже по факту разбираться будете...

А почему пп не предлагать? Это главное условие стройного тела 😃 даже если делать упражнения, но есть все подряд, килограммы никуда не денутся )))

До 40 дней желательно не заниматься спортом.

Сейчас у вас такая физическая активность начнётся - погодки растут как никак - что спорт не понадобится. А вот питание всё-таки надо подогнать под правильное

Бандаж носите, Он утянет и не даст разползтись талии

@sashyka @pomadka @sladkij_bubaleh @likylya @al.mira @aigerim_mansur спасибо девочки. Начну после 40 дней. ПП не предлогать,потому что живем с родителями мужа,они этого не поймут. Да,времени нет готовить отдельно. Насчет питания я все подряд не ем. Исключаю сладкое и мучное, и жирное не ем. Просто после 1х родов не успела прийти в форму. После 2х детей тяжеловато прийти в форму

А вы готовьте себе отдельно, когда я худела, готовила себе отдельно, мужчинам своим отдельно. А что делать?! Если хочется результатов придётся потрудиться)

@pomadka спасибо😊

@pomadka не подскажите,что готовили?

@07, грудку куриную, говядину постную, все без масла, в собственном соку тушила, жарила, в духовке готовила, все рецепты с интерна взять, щас очень много страничек в Инстаграмме

@pomadka спасибо. Полазию в интернете

@07 не программируйте себя что сложно после вторых родов, нормально все будет

@likylya спасибо☺