До рождения малыша многие женщины представляют декрет как самый прекрасный период в жизни- сидишь дома в тепле, уюте, с…

До рождения малыша многие женщины представляют декрет как самый прекрасный период в жизни- сидишь дома в тепле, уюте, с малышом под бочком, напеваешь ему песенки, сказки читаешь... Красота!... Какие там эмоциональные срывы, послеродовые депрессии- неее, это точно не про меня!

Так я и думала и видела все только в розовых красках.

Но реальность немного другая...

Реальность в том, что да, конечно, ты очень сильно любишь своего малыша, но одновременно так же сильно устаешь. Физически, морально, эмоционально. Иногда хочется нажать на кнопку "Выкл"., но оказывается, что такой кнопки у ребенка нет. Он всегда рядом и требует внимания, прямо сейчас, в эту минуту и неважно, что ты хочешь спать, в душ или кушать...

Я думаю, что состояние, которое я описала - нормальное для каждой мамы и любая с ним сталкивается. Главное, не закрываться в нем, не изводить себя, а уметь из него выходить.

Я выделила для себя основные антидепрессанты:

◽книги. Читаю как художественную литературу, так и книги, помогающие личностному развитию в той или иной сфере.

◽кино/театр/концерт. Здорово, когда получается "выбраться" на какую-нибудь хорошую премьерку или на концерт любимого исполнителя

◽смена обстановки. Это, как правило, вырез семьей в другой город или на природу.

Мамы в декрете, поделитесь опытом, как вы справляетесь с эмоциональной усталость, как отвлекаетесь?