Я, как и многие мамы, столкнулась с проблемой выпадения волос в период ГВ. Хотела бы поделится с вами, дорогие мамочки, простыми советами, которые помогут вам сохранить их Здоровье и красоту.
🔹Совет первый-избегайте стрессов.
Позаботьтесь о своём эмоциональном состоянии и не переживайте по пустякам. Поверьте, ни одна проблема не стоит того, чтобы терять из-за неё волосы😉
🔹Совет второй - сбалансируйте свой рацион.
Меню при грудном вскармливании должно быть разнообразным и включать необходимые элементы.
1. Рассчитайте количество потребляемого вами Белка, ведь из него формируется структура волоса. Возможно ваш организм испытывает его дефицит. Сегодня огромный выбор приложений для гаджетов, которые помогут рассчитать вам количество белков, жиров и углеводов в вашем меню. Когда я обогатила свой рацион качественными белками, то решила проблему не только волос, но и всех женских болячек, которые у меня были.
2. Принимаю витамины. Чаще всего седина и потеря волос вызвана дефицитом витаминов группы В. К выбору витаминов подходите внимательно. Рекомендую обратить внимание на наличие у препарата фармацевтического сертификата GMP. Он гарантирует высокое качество и безопасность продукта.
🔹Совет третий-правильный уход за волосами.
1. Я отказалась от термического воздействия на волосы. Не пользуюсь феном, утюжком и плойкой. Никаких химических завивок!
2. Подобрала серию, которая подходит моему типу волос. Помните, если у вас сухие волосы, то шампунь для жирных вам не поможет.
3. Стараюсь хотя бы раз в неделю, баловать свои волосы питательными масками. Благодаря им они стали мягкими, шелковистыми и блестящими.
Надеюсь эти 3 простых совета, помогут вам остановить выпадение и сохранить густые блестящие волосы. 😘
Комментарии
Мне ничего не помогало пока я кальций пить не начала, до этого у меня вообще все плачевно было
Очаговая алопеция у ребенка: как добиться ремиссии? Советы мам
Upd: кто будет искать по поиску, вступайте в чат людей с алопецией в телеграм t.me/ Netvipadeniu (без пробелов, тут не пропускает ссылки). Там все контакты врачей по городам и куча полезной информации об алопеции.
Девочки, помогите вывести в ТОП пожалуйста.
У моего абсолютно здорового ребенка начали выпадать волосы в прошлом году после перенесенного вируса (возможно грипп или ковид, лечили симптоматически и тест не делали). Очаги начались в мае и к сентябрю уже заросли. Я надеялась, что это р...
Что должен знать ребенок к школе: полный список знаний и навыков
ЧТO ДOЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНOК К ШКОЛЕ
Постоянно теряю этот список, когда-то тоже тут его нашла, поэтому сохраню его себе в виде поста 😅
Местами он конечно под устаревший и не логичный, но пусть будет 🤭
P.S.: список не мой, с просторов мамлайф 2020г
РАЗДЕЛ 1.
1. Времена года.
2. Зимние месяцы.
3. Весенние месяцы.
4. Летние месяцы.
5. Осенние месяцы.
6. Дни недели.
7. Части суток - утро,день, ночь, вечер.
8. Семья - дедушка, бабушка, мама, папа и т.д.
9. Игрушки.
10. Школьные принадлежности.
11. Ж...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
За внешним благополучием нередко прячутся глубокие проблемы, боль и страхи 😒. Неписаное правило жизни молодых мам, которые сидят дома с ребенком, запрещает им жаловаться и высказывать недовольство. Потому как в глазах окружающих и даже собственных мужей и родственников их жизнь лишена настоящих проблем. Будни неработающей мамы многим кажутся безмятежной игрой в дочки-матери. Непосвященные думают примерно так: «Ну что, в конце концов, там сложного? Покорми ребенка, погуляй с ним, наведи порядок, ...
Что делать, если коллега ворует молоко?
Бабоньки! Срочный баб совет!
Аттеншн!!!!
Дано: у меня тырят молоко.
Два месяца назад пришел новенький на работу, борзоватый, хотя насколько знаю моего возраста и как бы по мне так должен уже быть в адеквате.
Из всех офисных коллег я пью молоко одна (кофе с молоком). Покупаю в понедельник пакет, которогосне хватает ровно на неделю, всё рассчитано.
Пару недель назад так же купила, прошел вторник, в среду с утра прихожу, а там миллилитров 50 бултыхается, я в шоках. Ладно, купила ещё в обед...
@n.saxterowa2011, согласна, у каждого индивидуально) мне вышеперечисленное помогло)