@alexmylove, помогать он начинает уже после недели- полторы после приема. Ну по крайней мере у меня так было. Покупала большую пачку и всю ее пропила, по три раза в день.
Я пила эубикор
Пакетики во время еды принимаешь.
Отруби с чем то ещё по факту, но очень здорово очищает организм, у меня даже лицо почистилось ( прыщики были от проблем с кишечником)