Девочки, обращаю ваше внимание на технику выполнения приседов, и особенно болгарских выпадов ,колено…

Девочки, обращаю ваше внимание на технику выполнения приседов, и особенно болгарских выпадов ,колено НЕ ДОЛЖНО уходить вперёд за носок стопы. Иначе идёт большая нагрузка на колени, нам этого не нужно! В приседах отводим ягодицы назад, как будто садимся на стул. В выпадах Опорную ногу нужно выставить немного вперёд, чтобы не было острого угла. 👉смотри видео тренировок в инст. @p.olessy