Девочки, кто стройный как кипарис😌, после завершения ГВ вы вес набрали?

Кто-то надеется поправиться, кто-то похудеть по окончанию ГВ 😂👌🏼 а по сути всем нас дорога в спорт зал😆

Во время была худее всего за всю жизнь свою,когда завершили поправилась на 8 кг😥Никак не могу скинуть..

Я и так поправилась на 6 кг от чего то на ГВ, боюсь представить завершение😧

@korolevnaaa я даже когда просто руки дома качаю, аппетит мой увеличивается в разы) а жрать некогда уже)

@a_n_t_o_n_i_n_a ничего себе! А вы за собой заметили, что аппетит увеличился? Или вообще на ровном месте вес увеличился?

@natastom, жрать можно по разному))) сложные углеводы + много белка, +200-500 ккал сверх твоей нормы.. в среднем жиры это твой вес :2, а белки вес *5.... остальное качественные углеводы. И регурярный силовой тренинг))) набрать ппц сложно 😑

Само вернулось всё😃

@korolevnaaa мне ещё что б в спорт зале что то накачать, надо набрать сначала😁

@sovyonok_ о, я помню у вас был подобный пост😂

@natastom, развитие мышцы, идет не от количества набранного жира) так что мысль не верна))) +гейнеры можно пить со спортом))

@natastom питалась как обычно..Но дело в том,что я ела всё и тогда, когда хотела во время ГВ..так и после..потом стала себя ограничивать, сейчас перешла на диету построже плюс упоажнения..надеюсь поможет🙏

@korolevnaaa я то знаю как надо жрать, как рассчитывать. Но это надо сидеть и впихивать всё в себя. А у меня нет столько свободно времени ёпрст. Короче, как всегда, отговорки😁

@natastom, я тоже поправилась как закончила )) а зачем ты хочешь поправиться?

@korolevnaaa ну как же не от жира, сначала у спортсменов массонабор, потом сушка. А у меня одна сушка😂😂

@polinasolop потому что я не хочу одеваться в Детском мире😂😂😂

@natastom я тоже волновалась тогда. Но с сокращением кормлений килограммы возвращались.

@sovyonok_ да вот у нас только на сон и ночью 2-3 раза. И так вроде не много. Поэтому я что то волнуюсь)

@natastom, 😂😂 ну мне по росту детское никогда не подходило 😂 а так то это лучше, чем хотеть похудеть 😀

@a_n_t_o_n_i_n_a я всю жизнь ем что и когда хочу, а что б набирать я при этом должна ещё на диване лежать ничего не делать😁 сейчас это невозможно)

@natastom всё вернется! Потом не будете знать куда это деть 😂😂😂

@polinasolop а мне и по росту подходит😂😂😂😂🔫 алкоголь уже без паспорта продавать отказываются 30 ти летней женщине. А если я ещё и в Дет мире буду одеваться😂😂

@natastom, ну зато детская одежда чаще дешевле 😂😂

@polinasolop не хочу дешевле, хочу дорого-богато😂😂

@sovyonok_ ну как же, у нас есть Малышева со своей супер диетой😁

Ничего не изменилось после гв

@ksenia_1506 эх😖

Я была 48 стала 52 после б и гв