Приложите холодное полотенце,придавите висок,можно массаж шейно -воротниковой зоны сделать попросите мужа или кто рядом,чтобы отток крови улучшить и воды пейте не меньше литра,спазмы обычно от нехватки жидкости,сейчас объем крови увеличивается
Половинку парацетамола или целую детского парацетамола. Несколько врачей мне говорили что можно. Еще ношпу можно, но не всегда помогает. Парацетамол наверняка. Еще прогуляйтесь, подышите.