Девочки, какие темы про питание были бы вам интересны? Ещё могу сделать обзор по косметологии, процедур для лица и тела.

@chudofkedah, я не знаю. Что для вас норм состояние!? Для меня тонус, сияние, маленькие поры, отсутствие морщин. Это кремами не получить после 30. Но я пользуюсь пилингом с фруктовыми кислотами дома раз в неделю. Плюс когда принимаю ванну - наношу увлажняющую маску.

@chudofkedah, ну без уколов уже никуда... нет в кремах магии! Вообще нет возраста для инъекций! Они делаются по показаниям !

@plotnikovaon, спасибо!

@artistka90, ну поры - это наследственность. Чёрные точки можно частично уменьшить появление клензитом. В аптеках продаётся. Пользоваться некомедоногенными кремами . Не есть жирное и сладкое.

@plotnikovaon, добрый вечер! Есть проверенный способ от чёрных точек и уменьшение пор?

@plotnikovaon Спасибо!

@olyamaksimova, я ходила на массаж постоянно. Собственно все... дома делала фруктовый пилинг , ну и маски обычные. Ничего нельзя делать...

@plotnikovaon спасибо. Оксана напишите пожалуйста ( посоветуйте) салонные процедуры которые делали при беременности. Хочется сравнить косметологов Вашего и моего. Заранее спасибо

@yutyu, я из кабачков оладьи делаю. На тёрке натереть , отжать , добавить яйцо, 2 ложки рисовой муки и ложкой на сковородку выложить .

Я все в духовке запекаю или на гриле. Почти ничего не жарю. Ну и салаты овощные. Я не очень кулинар. Все простое делаю.

Оксана, интересно сочетание продуктов. Что и как вы для себя готовите. Мне кажется, что вы выкладывали фото овощных котлеток, во время беременности?! Так они мне до сих пор покоя не дают

@alina-v, организму пофиг, в какое время суток получать вещества ! Главное - не превышать дневную норму. Красное вино можно. Шампанское хуже. Углеводы не люблю на ужин...

@plotnikovaon , спасибо. Удивительно, что основной прием пищи ужин. Это радует!

1)Бокал вина или шампанского не ухудшит ситуацию, если сухое брать?

2)углеводов вообще никаких на ужин?

@olyamaksimova, да, есть смысл! Я сильно состояние улучшила.

@alina-v, я в ресторанах беру всегда что-то сырое на закуску ( карпаччо, Тартар ) и на второе мясо , рыбу или птицу без гарнира. Но у меня основной приём пищи - ужин. Днём я мало ем, но ем!

@anastasia2909, у меня в профиле написано. 34

@nika777_90, ой, я на массаж ходила через день! Но советовать не буду. Желала лёгкие пилинги, спа процедуры для волос типа кератермажа от керастаз.

@evgeniya-bvm, в 26 , в зависимости от кожи можно начинать пилинги лёгкие, если сухая кожа - Мезотерапию поделать.

@maryland585, беременный целлюлит уходит быстро! Это вода! Не переживайте! Если , конечно, много не наесть .

Интересно, что уже пора делать в26 лет? Что вы уже делали?

Про питание интересны правила для ужинов. Я могу в будни и дома прилично себя вести, но если какой-то праздник или идем в кафе, то держаться сложно. Как я поняла, ты часто ужинаешь вне дома- какие основные правила ужина вне дома чтоб и вкусненько и не поправляться?

@plotnikovaon, сколько вам лет? если конечно вы не скрываете эту информацию

Очень интересно про уход за волосами, особенно крашеными, и про тело, про уход за кожей.☺️Твои посты прямо дышат мотивацией что-то делать

Оксан Вы как то писали что колите липолитики. Есть смысл их колоть?

Во время покрылась целлюлитом 🤦🏼‍♀️до этого идеальное тело, это все гормоны ? Или подскажите эффективные средства ?) Вы для меня лично мотивация 😍💐

Я за косметологию 👏

@plotnikovaon, буду ждать 😉

@peel, по 1 таб . До бер витамины не пила никогда!

@alenashabetnik, ок! Я напишу сегодня все свои уходы!)

Оксан, расскажи пожалуйста какую косметику используешь и обязательные процедуры у косметолога, без которых не обходишься... от 30 ти лет, спасибо

@plotnikovaon, Оксан, а солгаровский пренатал пьёте ту дозировку, которая указана? или меньше? что скажете о гиалуроновой кислоте и коллагене внутрь? ну и про уход за волосами расскажите, пожалуйста)

Мне очень про питание интересно. Соотношение БЖУ. Насколько оно важно при подсчете ккал. Мнения разделяются. Спасибо)))

Для волос))

Очень интересно послушать про уход за лицом 25+ Ещё хотелось бы узнать про ваше меню более подробно)

Задумалась для себя что уже пора что то делать с лицом. Может посоветуете клинику хорошую, пока хочу только витаминки поколоть💉. И массажное восстановление после родов. Что делали? Куда ходили? Вообщем делитесь с явками и паролями😂

Про косметологию,уколы и пилинги👍

@chudofkedah, я не знаю. Что для вас норм состояние!? Для меня тонус, сияние, маленькие поры, отсутствие морщин. Это кремами не получить после 30. Но я пользуюсь пилингом с фруктовыми кислотами дома раз в неделю. Плюс когда принимаю ванну - наношу увлажняющую маску.

Вот для лица мне было бы очень интересно, процедуры, уход,какие нибудь секретки,чтобы вид отдохнувший и свежий был (

А по домашнему уходу за телом и лицом можно что-то?)

@plotnikovaon а до Б. пили ?

@yanea, да! Пренатал Солгар, омега 3 .

@chudofkedah, это выброс денег, но это делать надо . Но инъекции и лазеры ничего не заменит. Кремы и масочки работают на самых поверхностных слоях кожи!

А вы витамины пьете ?

@chudofkedah, ну без уколов уже никуда... нет в кремах магии! Вообще нет возраста для инъекций! Они делаются по показаниям !

@plotnikovaon, отлично, ждём 👌

@chudofkedah, а сколько вам лет?

@iren1004, я сейчас тестирую на себе и муже один продукт! Как получу результат - напишу.. но там минимальный курс - 3 мес!

Может что-нибудь для волос? Тема для лысеющих мамочек будет оч актуальна 😀 (понятно, что это гормоны пока что) но все же))