Девочки, какие темы про питание были бы вам интересны? Ещё могу сделать обзор по косметологии,…

Может что-нибудь для волос? Тема для лысеющих мамочек будет оч актуальна 😀 (понятно, что это гормоны пока что) но все же))

@iren1004, я сейчас тестирую на себе и муже один продукт! Как получу результат - напишу.. но там минимальный курс - 3 мес!

@chudofkedah, а сколько вам лет?

@plotnikovaon, отлично, ждём 👌

@chudofkedah, ну без уколов уже никуда... нет в кремах магии! Вообще нет возраста для инъекций! Они делаются по показаниям !

А вы витамины пьете ?

@chudofkedah, это выброс денег, но это делать надо . Но инъекции и лазеры ничего не заменит. Кремы и масочки работают на самых поверхностных слоях кожи!

@yanea, да! Пренатал Солгар, омега 3 .

@plotnikovaon а до Б. пили ?

А по домашнему уходу за телом и лицом можно что-то?)

Вот для лица мне было бы очень интересно, процедуры, уход,какие нибудь секретки,чтобы вид отдохнувший и свежий был (

@chudofkedah, я не знаю. Что для вас норм состояние!? Для меня тонус, сияние, маленькие поры, отсутствие морщин. Это кремами не получить после 30. Но я пользуюсь пилингом с фруктовыми кислотами дома раз в неделю. Плюс когда принимаю ванну - наношу увлажняющую маску.

Про косметологию,уколы и пилинги👍

Задумалась для себя что уже пора что то делать с лицом. Может посоветуете клинику хорошую, пока хочу только витаминки поколоть💉. И массажное восстановление после родов. Что делали? Куда ходили? Вообщем делитесь с явками и паролями😂

Очень интересно послушать про уход за лицом 25+ Ещё хотелось бы узнать про ваше меню более подробно)

Для волос))

Мне очень про питание интересно. Соотношение БЖУ. Насколько оно важно при подсчете ккал. Мнения разделяются. Спасибо)))

@plotnikovaon, Оксан, а солгаровский пренатал пьёте ту дозировку, которая указана? или меньше? что скажете о гиалуроновой кислоте и коллагене внутрь? ну и про уход за волосами расскажите, пожалуйста)

Оксан, расскажи пожалуйста какую косметику используешь и обязательные процедуры у косметолога, без которых не обходишься... от 30 ти лет, спасибо

@alenashabetnik, ок! Я напишу сегодня все свои уходы!)

@peel, по 1 таб . До бер витамины не пила никогда!

@plotnikovaon, буду ждать 😉

Я за косметологию 👏

Во время покрылась целлюлитом 🤦🏼‍♀️до этого идеальное тело, это все гормоны ? Или подскажите эффективные средства ?) Вы для меня лично мотивация 😍💐

Оксан Вы как то писали что колите липолитики. Есть смысл их колоть?

Очень интересно про уход за волосами, особенно крашеными, и про тело, про уход за кожей.☺️Твои посты прямо дышат мотивацией что-то делать

@plotnikovaon, сколько вам лет? если конечно вы не скрываете эту информацию

Про питание интересны правила для ужинов. Я могу в будни и дома прилично себя вести, но если какой-то праздник или идем в кафе, то держаться сложно. Как я поняла, ты часто ужинаешь вне дома- какие основные правила ужина вне дома чтоб и вкусненько и не поправляться?

Интересно, что уже пора делать в26 лет? Что вы уже делали?

@maryland585, беременный целлюлит уходит быстро! Это вода! Не переживайте! Если , конечно, много не наесть .

@evgeniya-bvm, в 26 , в зависимости от кожи можно начинать пилинги лёгкие, если сухая кожа - Мезотерапию поделать.

@nika777_90, ой, я на массаж ходила через день! Но советовать не буду. Желала лёгкие пилинги, спа процедуры для волос типа кератермажа от керастаз.

@anastasia2909, у меня в профиле написано. 34

@alina-v, я в ресторанах беру всегда что-то сырое на закуску ( карпаччо, Тартар ) и на второе мясо , рыбу или птицу без гарнира. Но у меня основной приём пищи - ужин. Днём я мало ем, но ем!

@olyamaksimova, да, есть смысл! Я сильно состояние улучшила.

@plotnikovaon , спасибо. Удивительно, что основной прием пищи ужин. Это радует!

1)Бокал вина или шампанского не ухудшит ситуацию, если сухое брать?

2)углеводов вообще никаких на ужин?

@alina-v, организму пофиг, в какое время суток получать вещества ! Главное - не превышать дневную норму. Красное вино можно. Шампанское хуже. Углеводы не люблю на ужин...

Оксана, интересно сочетание продуктов. Что и как вы для себя готовите. Мне кажется, что вы выкладывали фото овощных котлеток, во время беременности?! Так они мне до сих пор покоя не дают

@yutyu, я из кабачков оладьи делаю. На тёрке натереть , отжать , добавить яйцо, 2 ложки рисовой муки и ложкой на сковородку выложить .

Я все в духовке запекаю или на гриле. Почти ничего не жарю. Ну и салаты овощные. Я не очень кулинар. Все простое делаю.

@plotnikovaon спасибо. Оксана напишите пожалуйста ( посоветуйте) салонные процедуры которые делали при беременности. Хочется сравнить косметологов Вашего и моего. Заранее спасибо

@olyamaksimova, я ходила на массаж постоянно. Собственно все... дома делала фруктовый пилинг , ну и маски обычные. Ничего нельзя делать...

@plotnikovaon Спасибо!

@plotnikovaon, добрый вечер! Есть проверенный способ от чёрных точек и уменьшение пор?

@artistka90, ну поры - это наследственность. Чёрные точки можно частично уменьшить появление клензитом. В аптеках продаётся. Пользоваться некомедоногенными кремами . Не есть жирное и сладкое.

@plotnikovaon, спасибо!