🍮Маффины с грушей🍐
🔺На 100 г. - 179 Ккал.🔺

✅Ингредиенты:
• 2 спелых груши;
• 220 г. цельнозерновой муки;
• 1 чайная ложка молотой корицы;
• ½ чайной ложки молотого кардамона;
• ¼ чайной ложки молотой ванили;
• стевия (натуральный сахарозаменитель) - по вкусу;
• 2 чайные ложки разрыхлителя или ¾ чайной ложки соды;
• 150 г. мягкого тофу или нежирного творога;
• 1 столовая ложка молока;
• 50 мл. оливкового масла.

👨‍🍳Приготовление:
1. Разогреть духовку до 190 градусов и приготовить форму для маффинов.
2. Очистить и нарезать груши.
3. Смешать рассыпчатые ингредиенты в большой миске.
4. Измельчить в блендере творог (тофу), молоко и масло.
5. Соединить смесь с творогом и рассыпчатые ингредиенты. Добавить грушу и перемешать.
6. Распределить смесь по формам для маффинов и выпекать 25 минут.

Приятного аппетита!😊
@NBHealth
ссылка