🍮Маффины с грушей🍐

🔺На 100 г. - 179 Ккал.🔺

✅Ингредиенты:

• 2 спелых груши;

• 220 г. цельнозерновой муки;

• 1 чайная ложка молотой корицы;

• ½ чайной ложки молотого кардамона;

• ¼ чайной ложки молотой ванили;

• стевия (натуральный сахарозаменитель) - по вкусу;

• 2 чайные ложки разрыхлителя или ¾ чайной ложки соды;

• 150 г. мягкого тофу или нежирного творога;

• 1 столовая ложка молока;

• 50 мл. оливкового масла.

👨‍🍳Приготовление:

1. Разогреть духовку до 190 градусов и приготовить форму для маффинов.

2. Очистить и нарезать груши.

3. Смешать рассыпчатые ингредиенты в большой миске.

4. Измельчить в блендере творог (тофу), молоко и масло.

5. Соединить смесь с творогом и рассыпчатые ингредиенты. Добавить грушу и перемешать.

6. Распределить смесь по формам для маффинов и выпекать 25 минут.

Приятного аппетита!😊

@NBHealth

ссылка