Набрала 8 кг,после родов все ушли сами,но живот дряблый был и с бочков жирок,первые 2 месяца ниче не делала на гв особо не пожрешь знаете ли,просто с ребенком много активничала,потом-кручтила обруч,массаж живота,мылась только грубой жесткой мочалкой для тонуса кожи,качала пресс нижний и косые мышцы..НО!вы смотрите по своим мышцам-как сойдутся только тогда можно качать,а то дырка будет некрасивая...если вы гв планируете-вес быстро уйдет,дети все соки высасывают😉а вот на ив удержаться сложнее так и хочется натрескаться..но и опять же пока гормоны установятся,пока организм окрепнет

До сих пор 9 лишних осталось но я прибавила много 23 кг. Вот уже и цикл установился и гв завершили и никак ☹️теперьтолько диета и спорт

Набрала 20 кг, в 2 недели после родов была +14, через месяц после родов +3. Сейчас -3кг. Подождите , может и не понадобится худеть, только спорт чтобы подтянуть фигуру

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Набрала 16, 10 оставила в рд, остальные ушли в первый месяц, ничего особо для этого не делала. Потом начался жор, чуть опять набрала, но почти избавилась - согласна с @pagoctb, весь секрет в питании и, по возможности, спорте)

Пп и спорт и будет вам счастье, главное нужна мотивация.

Я до беременности была 46-47кг,набрала 28=74кг,похудела до 44кг,спустя пять лет уже вес 46кг