Кардио после силовой 💪🏃🏼 ♀ . Ушла из зала, последней , в 22.00. Пост не похвастаться, а сказать , что отговорки об…

@viktoria-xomenko, ну по своему опыту скажу , что молока не только не становилось меньше , а наоборот приливы были . До беременности я спокойно смотрела на красивые спортивные фигуры , потому что у меня хорошая фигура была , но я хотела чуть подкачать в некоторых местах и мотивации не хватало , понимала , что итак отлично выгляжу . А вот теперь ! Даже глядя на фото красивых девушек с хорошими фигурами , особенно если у них есть дети , то мне даже этого достаточно для мотивации , это помимо моих фото «до», моих купальников , в которых я хочу выглядеть так , чтоб быть довольной собой , платьев, которые сидят .. быть для себя , для мужа ! А на счёт педиатра.. мне кажется он просто не сильно осведомлён в этой теме , не изучал ее, а ответил так , потому что есть такой общепринятый стереотип . Ну и потому что мамы ж прислушиваются к нему .. чтоб обезопасить себя в первую очередь.

@albinochka341 беру!

@alexandra0999 появится время на себя, обязательно буду заниматься. Согласна с Вами полностью. А пока буду массу набирать. С этого начать нужно.

@nadin_love_my_son, ну с этого и нужно было начинать , что вас все устраивает итак ) мама мне всегда говорила : «нет слова «не могу», есть слово «не хочу»! А за телом нужно всегда ухаживать , это мое мнение ))

@kristinatima, да , именно )

Вы случайно не в Пульс Жим ходите?))

@alexandra0999 просто мамы все разные и дети тоже разные. Кто-то и торты печет на заказ с маленькими детками,а кому-то просто сесть и покушать нет возможности. У меня не самая печальная ситуация с телом, поэтому усовершенствоваться будем по возможности.

@nadin_love_my_son, @ptica444, согласна на счёт домашних дел - они у всех)) и у меня , например , ещё собака, которую нужно хорошо и долго выгуливать. И еду я готовлю максимум на два раза , то есть получается , что каждый день. Ну кроме выходных)

@nadin_love_my_son вы с одним ребенком вся в домашних делах, что нет времени на себя любимую？ м-да

мне кажется это все лень и отмазки, кто ничем не занимается, ребенка не с кем оставить, дел домашних полно, у всех домашние дела, а заниматься при желании и дома можно, если нет возможности ходить

@alexandra0999 согласна. пока я себя устраиваю. Но можно бы и лучше. Пока мне не до "ореха"... С домашними делами успевать бы. Надеюсь, позже смогу себе хоть полчаса в день выделить.

@s1astya_, правильное питание и живот уйдёт ) а упражнения укрепляют брюшные мышцы и их обязательно нужно делать женщинам ВСЕГДА)) даже когда довольны своей формой . Ведь вдруг ещё беременность , роды ))

А я за беременность набрала долгожданные кг, до неё весила 42, сейчас 49-50 при росте 160. И я себе щас очень нравлюсь! Но вот живооотик есть. В зал ходить возможности нет, не на кого оставить. Повесила себе мотивационный плакат дома с прессом и делаю вакуум. Иногда качаю пресс, но я ленивая((( Интересно, есть люди, у которых живот ушёл без всяких тренировок?)))

@nadin_love_my_son, дело ж не в кг, а в качестве тела ) мои кг меня устраивают практически , 2 кг скинуть может , это не проблема ) но вот качество тела для меня на первом месте , в таких случаях я всегда вспоминаю эту картинку

@albinochka341 у меня почти не было выходных, я все подработки гребла)

@alexandra0999 моему телу точно нужно 😊

@svitlana-slepki, о, у предыдущем зале у меня тоже был конфликт , причём в субботу утром , когда занималась я и ещё одна девочка , вот она со своим тренером и нажаловались .. я сказала ей , что посмотрю на неё , когда она родит и захочет в зал ходить, а ребёнка не с кем оставить . Но нынешний мой зал в этом плане все хорошо 👌

@graphics, мне в зал чесать 20 мин 😂 вот как раз в день когда с малым хожу приходится пешком с коляской идти .. но бывает ещё тренер позвозит домой по средам , когда с малым , ну это если он в другой зал на тренировку едет . А понедельник , пятница на машине езжу .

@alexandra0999 это точно)особенно в градус минус или в моросящий дождик утром (((брррррр....

В зале люблю...тепло...цель...вперед)абстрагируюсь даже от малого на время)

@vallegur, попробуйте найти тренера , который подстрахует с ребёнком ) и ходите с ним , с утра или в обед , когда мало людей ) в спортлайф вроде можно с детьми

@alexandra0999 я вам завидую в плане адекватности персонала зала. Ходила с малой с 1.5месяца, она мирно спала в переноске во время тренировок(специально подгадывала под время сна) , но кто-то из посетителей пожаловался мол "это не детский сад" и запретили ходить с ребенком в зал. А мамы моей надолго сидеть с малышкой не хватило(

@alexandra0999 завидую вам белой завистью))) тоже хочу такого тренера и чтоб зал под боком.

Да, ПП мышцы не сделает к сожалению ((

@niona777, значит вам это не нужно 🤗

@rita_sha, но иногда хочется , чтоб собака сама погуляла 😂

@niona777 я сутками работала, а в выходные занималась, до б

@alexandra0999 надо однозначно)

Хха, псы это дело)

У меня две овчарюги и с ними нужно утром гулять)вот и бегает на стадионе в 5:30))))))короче,сейчас это ночь))))))

@graphics, я хожу в pulse gym (не маленькая сеть), занимаюсь с приходящим тренером (ему огромнейшее спасибо , ценю его за это очень! ) пп это круто , но мышцы не прокачает .. по худобе в принципе я собой довольна , ну может пару кило скинуть нужно , но зима впереди , стратегический запас нужен 😂 а вот прокачать немного мышцы это только зал для меня .. дома это лень и посуда , уборка , малой и ещё куча причин . А в зал пришла - значит все , работай ))

@nataliass., класс)) помню это ожидание ))

@rita_sha, да, тренироваться надо ) у нас ещё и собака лабрадор 🤦🏼‍♀️😂

Оо! Подскажите а что за клуб, название? Где такие отзывчивые администраторы и инструктора? А с наплывом людей там как? В крупных мне кажется такое не прокатит(((

П.с. мой не то что сидеть/играть/спать в коляске не будет, он будет орать как потерпевший чтобы его возили, причем за это время я максимум переодеться успею, и то если быстро😹 Сама приучила к движению, наматываю круги по району чтобы совсем не закиснуть.

Привожу себя в форму ПП. И даже, удивительно для меня самой, но получается 🍏🍐🍆

А мне не много осталось, тоже с 6-ти начну))

@alexandra0999 выкручиваемся как можем)))а что делать)

@alexandra0999 хорошо, что пошли на встречу 🤗🙄

@rita_sha, вот мы тоже так почти ) муж тоже тренируется )

Как же я вам по доброму завидую!!😂 зал это очень круто , действительно при желании возможно все , я пока ленивая жопа 😜 могу дома пресс покачать как вдохновение будет

@a3l3e3n3a333, я лично с директором договаривалась ) сказал только мне можно и чтоб он всегда был под присмотром . Это с тем , что он и знать не знал меня. А в предыдущем зале тренер договаривался )

А я непоседа -после экс начала через 3 месяца дома. Подхудела я сразу после родов много. Набрала за б 10кг,с роддомов вышла -15....поэтому срочно все подтягивать надо было.

Сейчас хожу в зал. Малой с папой в это время. Мы в разные дни ходим. Когда ходит папа,я с малым. Гуляем в это время)

Как-то так)

Дома на тренажерах занимаемся)ну и сына как гирьку поднимаю регулярно)

Всю жизнь занималась спортом, узгав что беременная, перестала ходить-нельзя было по показаниям, очень хочу в спорт зал и вот СпортЛайф под домом строится, но не с кем с ребенка оставить... Муж приходит с работы после 22:00 в лучшем случае, 2 раза в неделю преподаю английский язык - репетиторство, мама в это время с дочкой гуляет... Может чуточку позже все наладится и я обязательно пойду в зал!

@viktoria-xomenko, ну по своему опыту скажу , что молока не только не становилось меньше , а наоборот приливы были . До беременности я спокойно смотрела на красивые спортивные фигуры , потому что у меня хорошая фигура была , но я хотела чуть подкачать в некоторых местах и мотивации не хватало , понимала , что итак отлично выгляжу . А вот теперь ! Даже глядя на фото красивых девушек с хорошими фигурами , особенно если у них есть дети , то мне даже этого достаточно для мотивации , это помимо моих фото «до», моих купальников , в которых я хочу выглядеть так , чтоб быть довольной собой , платьев, которые сидят .. быть для себя , для мужа ! А на счёт педиатра.. мне кажется он просто не сильно осведомлён в этой теме , не изучал ее, а ответил так , потому что есть такой общепринятый стереотип . Ну и потому что мамы ж прислушиваются к нему .. чтоб обезопасить себя в первую очередь.

Причина потому что я там никогда и не была 😀😁😊,раньше пахала неделями по 13-14 часов, еле домой доползала, сейчас сама с ребенком, вообще сама, да и одна я туда не пойду.

@albinochka341 беру!

@nadin_love_my_son давайте вам отдам свои? 😂

Ребенок экономит маме на спортзале 😂😂😂 я через 2 недели была в своем весе, как до беременности, а к 9 месяцам после рождения малыша на 4 кг еще похудела. Пытаюсь набрать хоть парочку кг.

@alexandra0999 т.е. разрешают в зал с малышем?!😊🤔Я про это🐘

@albinochka341, конечно все получится ! Главное это мотивация 💪

И, да, у меня тоже экс и до 6 мес нельзя было, а потом я уже стала жиробасиной 🙈😂

@maritime_1, ооо, как вспомню это ожидание 6 мес ... вам ещё чуть -чуть осталось ))Все получится !

@a3l3e3n3a333, сейчас ходит , общается с тренером , администратором , массажистом 😂 всегда у меня или у тренера на виду , но бывает администратор берет его потискать минут на 10. Когда был малой совсем , то спал и играл в коляске )

@alexandra0999 я не представляю! Вы очень выносливая! Молодец!!!! А я так поправилась за время декрета, что решила не откладывать похудение в долгий ящик, а начать "худеть к лету"😂 с осени) до беременности уже был такой опыт, поэтому я уверенна, что все получится

@milana.5, у меня тоже было ограничение , поэтому и начала заниматься через 5 мес)

@albinochka341, молодцы )) да без лифта плохо , у меня дома тоже нет, живем на 4 (сталинка) немного подзадолбалась я коляску таскать😪

А ребенок чем занимается, когда Вы тренируетесь?

Причина одна- после пкс по показаниям было ограничение. А когда его не стало, то разъела попу я только в этом месяце. Пробую избавиться от 3-4 кг дома.

Занимаюсь уже. Раньше были финансовые трудности и не с кем было оставлять ребенка. Муж на 2-ух работах, а зал, в который хожу, точнее, фитнес клуб, находится на 5- ом этаже, лифта нет