Как взять себя в руки и не жрать ?🤦 ♀ 😂как убрать чертов живот

У меня точно такой же вопрос

И у меня...

делайте ваккум живота при каждом удобном случае) и жрите дальше 😂

@koritca, я пробовала как то , по моему у меня на столько огромный живот , что не получается его так втянуть 😂😂😂😂

@vika_l888 ну так как на видео-то дааа)) но главное втягивать) а вы на гв? меня малышок уже сожрал в ноль. Тоже пузо было. Сейчас одни кости остались. А отказать себе в пожрать я не могу) это все, что мне осталось😂

@koritca, не мы на ив

Мне первые 3 мес не хотелось жрать вообще 😆😳потом все в тумане 😂😂

@vika_l888 😂😂😂 блин, тут сложнее тогда. От мамы лишнего не отьест)) мы еще на фитнес ходим мама+малыш. Вещь 👍

@koritca, фига

Это где такое ? И чем малыш занимается на фитнесе ?

@vika_l888 посмотрите тут, может рядом с вами где есть

https://vk.com/fitnessdecret

малыш тусуется с другими малышами)) у нас, кстати, с 6 мес девчушкой ходит мама. Ну посложнее, конечно, чем с детьми, которые уже сами передвигаются) но ничего, все равно удается потренить))

@koritca, спасибо ,гляну 😌

@vika_l888, я чтоб на ночь не есть, пью казеин.Вообще отличная вещь.При помощи него отвыкла наедаться на ночь👍

А вообще это дело привычки)Поконтролируйте себя недельку, чтоб порции были 250 грамм, но более частые, и пейте много воды.И все)Жор уходит!А и специй поменьше, они быстрее аппетит разгоняют)

как себя взять в руки и начать есть? набрать минимум 10 кг!!!!

@liludallas, вот это задача то 😂😂а сколько вы весите ?

@vika_l888, 40😂поднабрала😁😁😁

И мы на ив, живот висит, портит настроение! И ем, вроде бы, не так много... Печаль 😭

@liludallas, 😱😱😱😱ого

@rozitenok @netali740 @vika_l888 @poplavok идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@v.olga, а расскажите что и как ? Стоимость что входит ?

@vika_l888 написала в сообщении подробнее

@v.olga напишите мне подробности

@koritca что такое вакуум живота?

@rozitenok упражнения на основе дыхания для мышц живота. Посмотрите на ютьюб