@olyaole4ka ну так и с фитнесом нк похудеешь

@massagist_romanova, ну например , если ешь параллельно все подряд )

@olyaole4ka лфк это не тол ко ОДА, это любая система. А как можно не похудеть, если ежедневно делать широкий комплекс упражнений?

@pripevo4ka, не знаю ) папа уже 3 года ходит - нравится ) ну тогда можно посмотреть на Верейской- он там новый ...

ну в этом тренер , да ) может дать пинок , а может просто выкачивать деньги ))) 😀

Лучшей мотивацией надо самому себе стать ))

Лфк все таки направлено на восстановление опорно - двигательных функций , остеохондроз и прочие заболевания... никогда не слышала , чтоб на нем худели 🙈хотя я работаю в лечебно - диагностическом центре)

@pripevo4ka обычно назначает физиотерапевт (у нас в поликлинике по крайней мере).

Реально конечно!

Попробуйте в свою поликлинику, это будет бесплатно, а если есть возможность лучше частно на индивидуальные)

@olyaole4ka, ну, я готова сесть на диету, мне просто нужен пинок, пинок тренера:))) А про ссср (особенно на можайке) слышала не самые лучшие отзывы..

Ссср клуб )) хорошая сеть. Я занимаюсь здесь в балашихе , отец у вас на Можайке там . Ещё на Верейскоц открыли его. Бассейн и все дела.

Что бы сбросить вес, не достаточно фитнеса или лфк. Это в первую очередь питание надо наладить. Я сама занимаюсь год , без тренера, сбросила 12 кг этих своих лишних ))) но были диеты, потом много что исключала из еды ... сейчас ем практически все подряд и занимаюсь фитнесом

@massagist_romanova, а чтобы начать лфк нужно какие-то обследования проходить? Или просто по осмотру/опросу делаются выводы что болит, на что надо/не надо упор делать? А реально с помощью лфк вес скинуть? Можете посоветовать клинику по лфк? Куда лучше обратиться?

Фитнес клуб практика ( бывшая Зебра ) , фитнес клуб энерго намможвцском шоссе 2, и m&g фитнес на Крылатские холмах. В первых двух знаю хороших тренеров если работают ещё, в m&g хожу сейчас но занимаюсь уже самостоятельно, тренеры там есть неплохие на мной взгляд.

Лично я знаю девочек которые в восторге от лфк. Мы делали массаж и лфк и они говорили, что не уставали от 1.5часов занятий с тренеровм в зале, так как уставали от лфк за 30 мин

@pripevo4ka просто многие идут в фитнес клуб и берут тренера, а у 95% нету спец.образования они могут быть хорошими тренерами, знать упры для мышц, но редко кто правильно подбирает дозировку, количество подходов интенсивность и исходит из заболеваний. А все должно быть индивидуально, а тем более вначале узнать какие проблемы :сколиоз, больные колени и т.д у человека

ЛФК это изначально лечебная физра, она работает с заболеваниями, если у Вас есть боли в спине или коленях никогда не дадут упражнения которые навредят, только коррегирующие. Если вы добивайтесь здоровой спины у Вас будет и пресс и все тело подтянуто, потому что комплекс лфк направлен на все тело,

@massagist_romanova, а почему лфк эффективнее? Расскажите, пожалуйста, если вы знающая. Я далека и от лфк и от фитнеса, но хочется заняться собой. Поэтому и посетила мысль начинать с тренером, чтобы не навредить. А лфк в гос поликлиниках есть или в частных лечебных центрах?

Запишитесь на ЛФК эффеетивнее будеи