Девчонки, как на счёт приседаний, выпадов, растяжки на 4й неделе?

Думаю, если вы это не делали До беременности, то начинать точно не стоит

@lerazaichenko, месяца 2-3 не делала, а вообще спортом занималась🤗

@omyanenkotanya, лучше не стоит...если конечно ребёнок желанный))

@lerazaichenko, спасибо❤️

@omyanenkotanya, ❤️

Я прекратила . Потом на Аква аэробику ходила ) хотя я группы вела но сама не занимались уже

@pretty_kitty_k, а как все эти барышни которые спокойно занимаются спортом?

Ну пусть занимаются )) я раньше и беременных вела , в первом триместре вообще нужен минимум либо убрать . Потом можно если врач разрешает и тоже не все .

Я продолжала ходить в тренажерку до 4мес, но не делала прес, приседания и еще что-то уже не помню.