Шпагат за 60 дней: реально ли это с марафоном Утяшевой?

За 60 реально сесть. Мой тренер садит и раньше. Смотря к кого какие данные

@mrs_eze, ваш тренер детьми не занимается?

@tolola, нет . Но там есть хореография и восточные какие то единоборства от 3х лет

@mrs_eze, это где?

Хореограф нужен

@tolola, вел фит. Вобще моя подруга балерина могу ее спросить где хорошая школа

@mrs_eze, Спросите может есть личный тренер

@tolola, какой возраст

@mrs_eze, 5 лет

Я себя без марафона за месяц посадила, надо бы снова заняться этим😄

@mrs_eze, блин , я тогда буду стараться 🙄😅

@noso4ek, а что там за метод то

@avadakedavrra, а изначально вы не были деревом ? Как я 😂 я очень деревянная 😒

@noso4ek, ну мне тогда было 23 и я никогда до этого не сидела на шпагате)

@mrs_eze, ну просто всякие там связки , растяжки . Я как бы вижу сдвиг с мертвой точки . Но до шпагата мне далеко 😒 походу лет 10 а не 60 дней

@avadakedavrra, а вы каждый день прям занимались ,? Или давали отдохнуть мышцам

@noso4ek, никакого отдыха в этом деле главное регулярность и себя не жалеть

@noso4ek, ходила в зал три раза в неделю и там тянулась после трени, когда было не лень, то еще дома вне трень тянулась, кино врубила и сидела тянулась минут по 40) но самый большой эффект был, когда мужа просила себя тянуть, вставала к стенке, ногу ему на плечо и он раскачивал, пока могла терпеть) ну по началу было не на плечо, а в руки просто😄

@mrs_eze, блин короче вообще без пропусков надо 👌

@avadakedavrra, ну вот я тоже мужу закидываю на руки пока 😅 надеюсь он не пошлёт меня в скором времени

Я просто на работе тянулась )) работала 2/2 недели через три на продольный легко! А вот поперечный для меня недостигаемая цель наверно 😂

@ira-girya91, сами себе упражняя придумывали ? Или по каким то занятиям ?)

@noso4ek, да сама)) у нас на складе стеллажи высокие)) перед разминка обязательно и все потом тянешь так сяк)))

@tolola, она сказала если вам нужен результат в плане ездить на конкурсы и фестивали то надо отдавать именно в ансамбль т к там все азы и профессионалы . Если вам результат для себя Подруга из ее шоу балета открыла свою студию 2,3000 в мес в дк комбайностроителей

@tolola, есть ещё лил балерин сказала . Это открыли балерины из театра оперы . Там классика