@mama_ehidna написала подробнее в сообщении

@v.olga, ПП?

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

10 кг ушли в первый месяц!!! Для нагрузки достаточно и прогулок каждый день с коляской!!)) ещё через месяц поем начну качать, жду не дождусь!)

Похудела в течение первого месяца,стала ещё худее чем до родов ,есть ничего толком нельзя было,аллергия у сына была,а фитнес только с шести месяцев,раньше не стоит внутренний шов долго рубцуется,+ПП,танцы восточные хорошо область живота и бёдер подтягивают👍👍

Попыталась начать делать элементарные приседания через недели три после кс. Когда садилась и вставала появились ощущения будто на кол сажусь. Потом ещё пробовала через какое-то время несколько раз. Снова появлялись боли.
С 3-х месяцев все хорошо, немного нагружаю себя приседаниями, выпадами, ноги к перекладине,отжимания, планка, растяжка. Пробовала побегать, стало пропадать молоко(видимо просто лактационный кризис совпал с моей попыткой побегать).
Отложила бег.
Живот при беременности был небольшой, через 2 недели после рождения дочери его уже не было

Ни чего не делала, бессонные ночи и качание малышки на фит боле сделали своё дело. Ну и естественно пп хорошо помогает держать себя в форме.Щёткой жесткой массаж попы , живота и все проблемные места которые охватил цилюль за время беременности.

вернулась в прежнюю форму очень быстро. Есть не успевала вот и итог🙈 единственное пресс начала дома качать через 6 месяцев после кс, и скраб и увлажнение кожи живота так как есть немного растяжек в районе пупка.