Ограничивала, думаю, что зря

Ела и ем все! И шоколад ем и цитрусовые. Кушать можно все в нормальных дозах, кроме активных аллергенов - их лучше попробовать чуть чуть и посмотреть на реакцию. А так - не ограничивайте себя. Ваше питание не влияет на колики и газы. А сытая и счастливая мама - для ребёнка лучше всего !)

Ела как обычно, без явных аллергенов (цитрус, шоколад и т.д.)

Еда нормально . Первых две недели только не ела сырого на всякий случай ) все овощи и фрукты запекала , а так мясо , каши , запеканки . Через 2 недели и кофе и мороженое и Свежие фрукты . Потом и суши и пицца) что было дома то и ела

До 2 мес ограничивала, потом все начала вводить.

Кушаю абсолютно все !

Я врачу спросила , что же получит мой ребёнок от каши ? Клетчатку ? А витамины ????

На что у неё ответа не было ..

Кушаю все ! Фрукты , овощи - все отлично

Полностью согласна с @vil4inskaya.yulia 😉

Я ограничивала:) только полезное, без жирного, жаренного, сладкого до 2-3 мес. Потом начала вводить потихоньку ) - все педиатры мне говорили, что можно есть все, что ела до беременности. Но мне было как-то не до экспериментов :)

Перечитала и увидела ошибку )) курицу магазинную Не ем

Святым духом не нужно )))

Питание мамы на гв должно быть правильным, сбалансированным и разнообразным ☝️

Нельзя жаренное, жирное, острое, копчённое и все такое ... думаю это и так понятно

Я ем молочку, ну прям очень много

Каши

Супы - овощные, куриный, индюшиный

Мясо нежирное, как правило, индюшку (курицу магазинную давно ем ), говядину. Готовлю в мультиварке с овощами (лук, морковка, кабачок)

Печень (тоже в мультиварке со сметаной)

Рыбу (беру филе и на пару или в духовке)

Картошка варенная, макароны твёрдых сортов

Без сладкого жить не могу - галетное печенье (Мария, наполеон), овсяное печенье, зефир, пастила, мармелад - покупаю в ЭКО лавке, запеканка творожная, блинчики, шарлотка, печёные и сырые яблоки

Чернослив и финики, халва

Чай, уже пью кофе с молоком

Короче, вводите по чуть-чуть и смотрите на реакцию ребёнка, тут все очень индивидуально

О да забыла о хлебе бездрожжевом с маслом и твёрдым сыром

До трех месяцев ограничивала сильно!!! Потом стала по чучуть добавлять продукты,сейчас все ем) только поменьше сладостей магазинных:)

Пыталаст есть все, в итоге заметила что после выпечки и фруктов ночи бессонные, первые пару мес у малыша формируется флора, лучше придерживаться диеты, а с 2-3 мес почти все ввела, но на свежую сдобу попрежнему реагирует. И шоколадом не злоупотребляю

нет, с 2 недель вводила новые продукты , по три дня следила, потом опять новый.

@mari_1, @l.ket, @varsi, @zhantonina, @olga_melnik, спасибо)

Да сколько людей столько и мнений.. я пришоа к выводу, что все так же индивидуально как и беременность, и роды..

Не ела только аллергены и откровенно вредную пищу

Начала кушать все с 2х месяцев. До этого супчики без зажарки на домашней курочке, из сладкого галетное печенье, зефир, рахат-лукум, мармелад, фрукты ела почти все.

Нет, не ограничивала по рекомендации педиатра и своим личным убеждениям)

С первых дней ела все. На колики это не влияет,просто была осторожна с аллергенами