Стрейчинг, неотъемлемая часть моих тренировок в группах.

Растяжка даёт здоровье нашим мышцам, суставам и сухожилиям. Укрепляет наш скелет. Уберегает от травм. Ну и конечно каждая девушка мечтает сесть на шпагат 😊и быть более гибкой 😉

.

В течении 10-15 минут мы обязательно растягиваемся🙌🏽