❤️эта тема интересна всем и люди готовы платить огромные деньги💸только бы избавиться от этого ненавистного целлюлита🍊
📥Сохраняйте пост в Заметки, пригодится, обещаю 😉
.
💁🏻Но не все так дорого и сложно, если знать хотя бы поверхностно суть этой проблемы.
🍊Целлюлит - это отек жировой ткани. Когда вы мало пьёте, ваш организм начинает запасать воду (часто в лимфе), там жидкость застаивается и не даёт полноценно циркулировать кровотоку, образуются уплотнения, это и есть целлюлит. Если к этому впридачу добавить сидячий образ жизни и большое количество соленой еды, а так же сахара (быстрые углеводы тоже провоцируют отеки, есть даже понятие "углеводный отек"), то вы получаете готовый комплект апельсиновой корки "пять звёзд" 😂Поэтому принято считать, что целлюлит появляется от соленых чипсов и сладкой газировки, теперь вы точно знаете причину (соль и сахар).
.
👩🏻⚕️Но шутки шутками, а бороться то надо! Сначала пишу самые основные правила, без которых ну нет смысла бороться, а потом мой метод борьбы "Дешево и сердито", который поможет вам ускорить процесс в домашних условия БЫСТРО и с минимальными финансовыми затратами💁🏻💸
.
⭐️Налаживаем питание (5г соли в день, 4-6 ч.л. сахара, это относится и к продуктам, в которых соль и сахар УЖЕ СОДЕРЖАТСЯ)
🔥Начинаем вести активный образ жизни (это не обязательно "зверские" тренировки, просто больше ходим, забываем про лифт, швабру, пульт и тд.)
💧Поддерживаем водно-солевой баланс (5г соли ➕ 2-2,5л воды в сутки)
🥊Ну и контрольный удар - БАНОЧНЫЙ МАССАЖ (смотрите фото в комментариях)
.
🍊Этот способ помог мне в короткие сроки, а так же многим моим подопечным:
.
▫️Покупаем в аптеке массажные банки и апельсиновое масло (или масло герани).
▫️бежим домой и принимает тёплую ванну, можно со скрабом (5-7 минут достаточно)
▫️после ванной, берём любое косметическое масло 3-5ст.л., добавляем в него 10-15 капель апельсинового масла.
▫️смазываем проблемные участки (обычно это ноги и ягодицы, но можно также делать руки, спину и живот)
▫️Обмакиваем в нашу масляную смесь банки и "присасываем" к смазанным местам (в первый раз присасывайте очень слабо, если боли нет, то можно увеличивать), боль должна быть, но терпимая.
💎А теперь главный секрет массажа‼️
Все дело в том, что если просто водить банками по телу, это не принесет никакого результата. Давайте рассмотрим каждую часть тела отдельно, и обозначим, как делать правильно.
❇️Ноги. Делая массаж на ногах необходимо помнить два правила:
* Нельзя массировать внутреннюю часть бедра.
* Движения должны быть снизу вверх и только вертикальными массажными линиями.
❇️Ягодицы. Сначала делаем круговые движения, а потом вверх и вниз.
❇️Живот. В первую очередь делаются круговые движения по часовой стрелке, а затем от пупка в стороны.
❇️Руки массируются от кисти к плечу прямыми массажными линиями.
❇️Спина — здесь есть несколько разных способов.
.
♨️Антицеллюлитный массаж рекомендую выполнять через день или хотя бы 4 раза в неделю. Для хорошего результата необходимо 10 – 20 сеансов по 10 минут на каждую часть тела.
.
✅При соблюдении всех правил, я гарантирую результат 💯
.
🤓Было интересно? Ставьте ➕➕➕в комментариях ⤵️
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
🌶Мои статьи: #советы_от_евы_шишовой
🌶О моих программах: @o_programme
🌶Отзывы: @otzivi_dietolog_prof
🌶Записаться: в Директ, WhatsApp/Viber +79082064665 Ева🕊
.
⚠️Все хештеги и ссылки, использованые в этой статье, работают в инстаграмм🌷
.
#Худеемвместе#жирубой#спортивнаядевушка #доипослепохудения #хочупохудеть #диетолог #программапитания #программапохудения #программатренировок #диетологкрасноярск #япохудела #доипосле #яхудею #похудеть #программапохудения #диетологмосква #похудение #какпохудеть#марафон #худемклету #ешьихудей #диета #стройная #диета #помогитепохудеть #помогупохудеть #бжу #диетическиерецепты #худая
+++