Девочки расскажите про разгрузочные дни и сколько теряешь веса по них

@nastia_futuremom мне тоже гинеколог моя такой разгрузочный день советовала или вместо картошки рис без соли. И воды до 800 мл.сократить. Один день посидела на нем и скинула 1 кг

Я делала раз в неделю на буром рисе и компоте из яблок и шиповника.минус 1 кг за день

А мне гинеколог советовала такой разгрузочный, 1.5 кг картофеля, запекаем в мундире, без соли, я разрезаю пополам, делим на 4-5 порций и кушаем целый день, можно пить кефир ещё, пробую второй раз, нравится, не голодная, либо не набираю, либо скидываю, было 800г и 600, может и немного, но потом и легче)) и вкусно даже!

Мне очень нравится молочный день) Правда,на ужин я себе все же позволяю чай несладкий и порцию творога. Переносится для меня такой день очень легко)Отвес около 1 кг.И разгрузочные дни устраиваю в среднем раз в 10 дней,не из-за перебора веса,он в норме,а из-за чувства легкости,которые они дают)

@sashenka.v ну если неделю, а не день сидеть, то я думаю что будут))

Разгрузочный день с 28 недель. Сидела 1 день на кефире(1,5%-2л)и грече(1ст). Разделила на 5-6 приемов пищи. Скинула 1 кг

@sashenka.v, а ну вот тогда точно солёное исключать...

@julia_iva, а так спасибо за совет

@julia_iva, С водой мне мне усердствовать нельзя ,нагрузка на почки

@sashenka.v, ну да, для разгрузочных жёстких дней рано.. попробуйте исключить солёное, сладкого поменьше, фруктов тоже поменьше и вода ,конечно, не меньше 2 литров.

@julia_iva, на моем сроке я так понимаю мне рановато ,вес быстро набираю да и как по мне кажется что много на моем сроке ,что будет дальше тогда

Я перед приемами у гинеколога на кефире сидела, тяжело(( могла яблоко съесть.. но результат хороший, вода уходила. Мне врач говорила не раньше 28 недели можно делать разгрузочные..

@123voytovich, а с туалет как потом ?)проблем не будет ?

Кило яблок, никакой жидкости в течении дня и -2 кило)

я делала разгрузочный день на салатах из любых овощей и фруктовый (не бананы). 1 кг овощей или фруктов на целый день. 1 или 2 дня в неделю. Когда делала, то набирала по весу меньше либо не набирала совсем. Становилось легче по ощущениям, ходить легче. Только тяжело вытерпеть целый день, под вечер очень хочется чего-то посытнее скушать)))