@masha37, спасибочки за совет )

@mashagydkova, да пока не перевернулась . Где то недели две примерно. Не помню точно . Врач сказал . Ничего больше не выдумывай не читай. Если эти упражнения не помогут , то ничего не поможет уже

@masha37, вот мне тоже самое врач посоветовала)спасибо будем надеяться у нас все получиться !!!!долго делали???

Я делала . У меня тоже сидела на попе. Врачи даже не надеялись , что перевернётся . Мы крупные родились 4230. Но в итоге где то на 34-35 недели она перевернулась . Делала 30 мин коленно-локтевая на следующий день по 15 мин лёжа на спине потом левый бок, спина, правый бок , спина. На полу по 15 минут в каждом положении. Чередовала упражнения .день одно день другое 💪все получилось

С 11-й недели у меня очень сильно болел позвоночник-чуть выше копчика, поэтому начала делать легкую разминку и обязательно делала каждый день упражнение «кошечка»( стоя на коленях и ладонях выгибать и прогибать спину)-почитайте о нём в интернете, оно очень полезно как для мамы так и для малыша. Делала утром и вечером до родов, а если хоть раз пропущу утром-весь день болела спина, а если вечером-малышка очень сильно пинала меня. Я её так успокаивала перед сном, иногда даже ночью вставала и занималась, когда она сильно меня била)